2015年，宋妍霏凭借综艺《一年级·大学季》正式进入公众视野，节目中展现的自信与才艺引发关。同年，她出演个人首部电视剧《锦衣夜行》，饰演娇俏灵动的“徐茗儿”，开启演艺生涯。2016年，她在都市情感剧《可惜不是你》中担纲女主角“叶子”，细腻演技获得观众认可，该剧豆瓣评分7.5，成为她早期代表作。
此后，宋妍霏陆续参演《恋爱先生》《神犬小七第三季》《走进你的记忆》等作品。2020年，她在网剧《穿越火线》中饰演率性飒爽的“安蓝”，与鹿晗、吴磊搭档，角色反差感突破以往形象，剧集播放量破25亿，进一步提升知名度。2021年，她主演的电视剧《才不要和老板谈恋爱》播出，饰演职场新人“钱唯”，展现轻喜剧功底。
除影视领域外，宋妍霏以鲜明的时尚风格活跃于潮流圈，曾多次受邀出席国际时装周，私服造型频繁登上热搜。她的穿搭兼具个性与实用性，尤其擅长甜酷风混搭，被网友称为“行走的穿搭模板”。此外，她还参与《乘风破浪的姐姐第二季》《做家务的男人第三季》等综艺，展现率真性格与生活态度。
宋妍霏的经纪公司为华策影视，目前主要专于影视拍摄与时尚活动。她的代表作品还包括电影《喵星人》、电视剧《翡翠恋人》等。