魔鬼周极限考验5-8集成为训练核心：队员需在7天内成负重越野、极限潜水、心理抗压等26项任务，淘汰率高达40%。沈鸿飞因旧伤复发险些退出，在凌云鼓励下坚持至最后；赵小黑因冲动违纪被龙飞虎严厉惩罚，却也在挫折中学会团队意识。最终，8名队员脱颖而出，“小虎队”正式成立。
第二阶段：实战磨砺与团队融合11-25集 “小虎队”迎来首次实战任务——商场劫持人质事件12-14集。恐怖分子挟持30余名顾客，释放毒枭同伙。龙飞虎制定“声东击西”战术，沈鸿飞伪装成维修工潜入通风管道，凌云利用谈判技巧拖延时间，最终团队配合成功救人质，零伤亡成任务。任务中，沈鸿飞与郑直因战术分歧产生竞争，龙飞虎以“特警只有战友，没有对手”化矛盾；凌云则在抓捕行动中展现精准枪法，打破“女队员只能后勤”的刻板印象。抓捕毒枭“眼镜蛇”22-25集成为转折点：团队深入边境雨林，与毒贩展开丛林激战，赵小黑为掩护队友身负重伤，却也让队员们意识到“生死与共”的意义，默契度大幅提升。
第三阶段：危机升级与终极对决26-40集 跨国犯罪集团“幽灵组织”盯上本市国际会议，策划代号“黑凤凰”的恐怖袭击。跨国反恐终极决战35-40集拉开序幕：龙飞虎带领“小虎队”渗透恐怖分子老巢，发现对方在会场安装定时炸弹。沈鸿飞与凌云搭档拆除炸弹，郑直破加密通讯系统，赵小黑则在楼顶狙击掩护。高潮时刻，“幽灵”头目启动备用炸弹，沈鸿飞徒手扑向引爆器，与对方展开肉搏；凌云强忍手臂枪伤，成最后10秒拆卸。最终，炸弹成功排除，恐怖分子全部落网。任务后，“小虎队”成员在国旗前敬礼，龙飞虎感慨：“特警的力量，是信仰，更是守护。”