2014年，她在年代剧《假如生活欺骗了你》中挑战复杂角色，演技进一步得到业内肯定。近年来，她转向现实题材作品，在《绿水青山带笑颜》中饰演乡村教师，展现了对不同题材的驾驭能力。
代表作品- 《一日夫妻百日恩》2010：饰演罗欢，刻画了80后女性面对婚姻的迷茫与成长。
- 《AA制生活》2012：饰演职场新人廖晨，诠释年轻人在爱情与现实中的平衡。
- 《结婚前规则》2014：饰演古灵精怪的左纯，成为剧中笑点担当。
- 《绿水青山带笑颜》2020：饰演乡村教师郑菲，传递环保与扶贫主题。 个人生活 沈陶然的个人生活保持低调，2015年与演员何建泽结婚，两人因合作《婚前协议》相识，婚后育有一女。她鲜少公开家庭细节，专于演艺事业与生活平衡。 行业评价 业内认为，沈陶然擅长捕捉角色的“烟火气”，论是都市白领还是乡村教师，均能赋予角色真实质感。她曾表示，“角色大小，用心演绎每个故事”是自己的职业信条。