一安卓系统
1. 打开手机「文件管理」应用，进入「内部存储」或「SD卡」目录。 2. 找到 Movies 或 Videos 文件夹，部分视频可能保存在对应APP的子目录如「抖音」「微信」等。 3. 长按目标视频文件，勾选需删除内容后点击 删除。二iOS系统
1. 打开「照片」应用，进入「相簿」中的 视频 分类。 2. 点击右上角 选择，勾选看过的视频后点击 删除。 3. 若为APP缓存视频，需在「设置」→「通用」→「iPhone储存空间」中选择对应APP，点击 删除App彻底清除或手动清除缓存。 二、电脑端删除方法一Windows系统
1. 打开「此电脑」，进入 视频 文件夹默认路径：C:Users用户名Videos。 2. 右键点击目标视频，选择 删除，或按 Delete 键。 3. 清空「回收站」以彻底删除：右键点击「回收站」→ 清空回收站。二macOS系统
1. 打开「访达」，在左侧导航栏点击 影片 文件夹。 2. 选中视频文件，按 Command+Delete 组合键，或右键选择 移到废纸篓。 3. 右键点击「废纸篓」→ 清倒废纸篓。 三、主流视频APP删除方法一微信/QQ
1. 打开聊天界面，长按视频消息，选择 删除。 2. 清理缓存：进入APP「设置」→「通用」→ 存储空间 → 勾选视频缓存后删除。二抖音/快手
1. 打开APP，进入「我的」→ 本地作品，长按视频选择 删除。 2. 清除缓存：「设置」→「通用设置」→ 清除缓存 → 勾选「视频缓存」。三在线视频平台如优酷、腾讯视频
1. 进入「我的」→ 我的缓存，选中看过的视频，点击 删除。 2. 关闭自动缓存：在「设置」中关闭「自动缓存下一集」功能。通过以上步骤，可手动删除不同设备和平台中看过的视频，释放存储空间。操作时需意确认文件位置，避免误删重要内容。