红军长征中的爬雪山、过草地，究竟是怎样的历程？
1935年6月至1936年7月，红军在长征途中先后翻越夹金山、梦笔山等多座海拔4000米以上的雪山，踏入川西北的松潘草地。这些自然环境恶劣的区域，成为考验红军意志与生命力的生死关口。
爬雪山时，红军战士身着单衣，脚踩草鞋，在零下二三十摄氏度的严寒中艰难前行。高原缺氧导致呼吸困难，积雪反光刺得人睁不开眼，许多战士因体力不支倒下后便再也没能起来。饥饿的队伍只能用草根、树皮甚至腰带充饥，稍有不慎便会坠入冰崖或陷入雪坑。他们手挽手结成人链，在没膝的积雪中开辟道路，高寒与疲惫使得每天都有人永远留在雪山之上。
进入草地后，沼泽密布的泥潭成为新的死亡陷阱。看似坚实的草甸下暗藏深不可测的淤泥，人马一旦陷入便会迅速被吞没。战士们用绑腿缠腰连成排，踩着同伴探路的脚印前进。断粮是常态，野菜成为主食，有的战士误食毒草当场殒命。夜雨袭来时，单薄的油布根本法御寒，不少人在饥寒交迫中冻死在泥泞里。草丛中的蚊虫叮咬与腐烂植被散发的毒气，进一步侵蚀着本已虚弱的身体。
这支平均年龄不足25岁的队伍，以血肉之躯在雪山草地中蹚出一条生存之路。他们用担架抬着重伤员，背着粮食分给战友，在极端困境中始终保持着革命乐观主义精神。当走出草地时，许多战士瘦得只剩皮包骨头，衣衫褴褛却依然高举着红旗。这段历程不仅是对生理极限的挑战，更淬炼出红军不怕牺牲、团结互助的钢铁意志，成为长征精神中最震撼人心的篇章。