- 明确行为的性质与风险你今年 12 岁，属于未成年人，身心都还处在发育阶段，过早的亲密行为可能会对生殖健康、心理状态造成长远影响（比如焦虑、自责，或对亲密关系产生误解）。另外，表姐 19 岁已成年，和未成年人发生此类行为，可能触及法律红线，会给她带来严重的法律后果，这一点必须清醒认识到。
- 先停止自责，保持冷静这个年纪可能会对异性产生好奇，出现冲动是生理发育过程中的正常现象，但要学会克制。不要过度自责或恐慌，这只会加重心理负担，现在更重要的是解决问题、避免再发生。
- 务必告诉信任的长辈这件事不能隐瞒，一定要告诉父母（或其他信任的长辈，比如外公外婆）。长辈能从更成熟的角度判断是否需要做身体检查（比如排查健康风险），也能帮你们厘清边界、进行正确的引导。不要害怕被批评，相比隐瞒带来的隐患，坦诚沟通才是最安全的选择。
- 之后保持适当的相处边界后续和表姐相处时，要刻意保持距离，尽量避免单独同睡、独处的场景。可以把注意力放在学习、兴趣爱好上，比如和同学打球、看书、学画画，转移对这类事的关注。
