欠了100万走投路了怎么办
首先，冷静下来。100万的债务听起来庞大，但崩溃决不了问题。先深呼吸，告诉自己：只要人在，就有翻盘的可能。第一步，列清单。把所有债务写清楚：银行贷款、网贷、私人借款，分别记下周转期限、利率、还款方式。优先级排第一的是高息网贷和私人借款，这类债务利息滚得快，越早处理越好；其次是银行贷款，可协商空间更大。
第二步，停止新增债务。立刻停掉所有信用卡、网贷的使用，别用“拆东墙补西墙”的方式掩盖问题，那只会让窟窿越来越大。哪怕手头只剩几百块，也先管住手，从支出开始。
第三步，主动沟通。挨个联系债主，别怕丢面子。说明当前困境，诚恳表达还款意愿，争取延期、分期或降息。银行通常有个性化还款方案，网贷平台也可能协商减免部分利息，私人借款更要坦诚，避免对方认为你恶意拖欠。
第四步，盘点资产。房子、车子、股票、基金，哪怕是黄金首饰，都列出来。非必要的资产果断变现，别怕“割肉”，用资产换现金流，先把高息债务压下去。如果住的房子太大，考虑换小一点的，减轻月供压力。
第五步，拼命搞钱。主业之外，所有业余时间用来挣钱。兼职、零工、技能变现，哪怕是送外卖、代驾，多一份收入就多一份希望。如果有擅长的领域，比如写作、设计、编程，接私活攒钱；没技能就从体力活做起，先保证每个月有稳定进账。
第六步，压缩开支。砍掉所有非必要消费：外卖改成自己做饭，通勤选公交地铁，衣服只买必需品。每个月固定存下收入的70%以上，剩下的钱按优先级还款。记住，省钱就是赚钱。
第七步，别扛着。告诉家人或信任的朋友，寻求支撑。隐瞒只会加剧焦虑，身边人的理和帮助，哪怕只是精神支持，也能帮你熬过最难的阶段。如果债务涉及法律风险，咨询律师，用合法方式保护自己。
最后，时间是最好的杠杆。100万债务，平均到5年是每年20万，每月不到2万。只要持续挣钱、理性还款，总有还清的那天。别盯着终点焦虑，专眼下每一步：今天多挣100块，明天少花50块，坚持下去，路就会慢慢拓宽。