有谁吃过巴比兔减肥饼干的，效果怎么样

健身房的镜子前，最近总有人提起巴比兔减肥饼干。“听说吃它不用饿肚子？”“真能掉秤吗？”追问的人多了，我想起身边两个吃过的朋友。

第一个是同事小林。她抱着“试试总没错”的心态买了一盒，每天用它代替早晚餐。头三天，她总喊“饿到胃疼”，后来学着搭配说明书里的黄瓜和鸡蛋，慢慢习惯了。一个月后再见她，牛仔裤的扣子松了一截，她说体重秤上的数从128斤变成了120斤，“最明显的是肚子，以前坐下堆三圈肉，现在平了点”。不过她偷偷说，有天没忍住吃了顿火锅，第二天体重回弹了两斤，吓得赶紧又吃了两天饼干才回去。

另一个是闺蜜晓雪。她属于不爱运动的类型，买饼干时反复问客服“是不是光吃它就行”。结果她真的严格按说明来，早中晚各两块，饿了就嚼小番茄。前两周体重掉得快，从135斤到130斤，她兴奋地发朋友圈。但第三周开始，体重卡住不动，她有点急，加量吃到三块，结果胃胀得晚上睡不着，只好停了两天。算下来一个月总共掉了5斤，“没有想象中快，但确实没怎么挨饿”。

也有同事试过觉得效果一般。隔壁部门的大姐吃了半个月，体重只少了1斤，“可能我代谢慢？而且饼干有点干，吃多了喉咙发紧”。她后来改成早餐吃饼干，中午正常吃饭，晚上用蔬菜汤代替，反而掉秤更稳些。

其实说到底，这饼干更像是“饮食的工具”。小林配合着每天快走半小时，晓雪纯靠饼干代餐，效果差了近一半。至于“有没有副作用”，她们都说没觉得心慌或者头晕，只是偶尔嘴馋时，闻着饼干的奶香味会更想吃肉。

现在办公室里还会讨论它，有人说“适合短期快速掉秤”，有人觉得“不如老老实实吃饭运动”。但那些体重秤上的数变化，和裤腰多出来的一指空隙，大概就是吃过的人最直接的答案。