“夜眠成梦真的弊多利少？哪些生肖相对容易陷入？”
夜眠成梦若指“频繁多梦、噩梦不断导致睡眠质量差”，确实弊多利少——会让白天疲惫犯困、意力难集中，甚至影响情绪；相对更容易陷入这种状态的生肖，多和“思虑重、压力大、大脑睡前停不下来”的性格特质相关，比如属鼠、属猴、属虎这几个生肖。属鼠的人天生心思细腻敏感，睡前总爱复盘当天的大小琐事：“今天和同事说话是不是没到位？”“明天的报表数据再核对一遍？”越想大脑越清醒，多梦就跟着来。多梦会打断睡眠周期，让身体得不到充分休息，第二天不仅乏力，连反应速度都会变慢，弊处远大于所谓“做梦能压”的错觉。
属猴的人好奇心强、思维跳脱，睡前还在琢磨白天没看的新鲜事、计划周末要试的新玩法，大脑像高速运转的小马达停不下来，多梦成了常态。这种多梦会让睡眠变浅，哪怕睡够8小时，醒来还是觉得累，长期下来免疫力容易下降，几乎没什么利处。
属虎的人好胜心强，对自己高，总把工作挑战、生活目标扛在肩上，睡前仍在琢磨“这个项目怎么突破”“孩子的学习要怎么盯”，压力累积成多梦的诱因。多梦不仅让白天状态差，还可能引发焦虑情绪，除了偶尔梦到“升职”的虚幻感，实在没什么实际好处。
夜眠成梦的弊多利少，核心是“多梦破坏睡眠质量”，而属鼠、属猴、属虎等生肖的多梦倾向，本质是性格特质导致睡前大脑活跃、压力大——不是生肖本身“造梦”，而是性格里的这些特点容易触发多梦。每个人的情况也可能因后天习惯改变，不是绝对。