火疗通过温热刺激作用于人体经络和穴位，其核心功效首先体现在驱寒除湿上。寒邪与湿邪是引发身体不适的常见因素，火疗时燃烧的热量渗透皮肤，能加速局部血液循环，提升组织温度，帮助排出体内寒湿之气，尤其对风寒湿痹、关节冷痛及寒湿体质人群有明显改善作用。
其次，火疗能疏通经络、缓疼痛。经络是气血运行的通道，当经络淤堵时，易出现肌肉僵硬、局部疼痛等问题。火疗的温热效应可刺激穴位，畅通气血运行，化淤堵，对颈肩腰腿痛、肌肉劳损等慢性疼痛具有直接的缓效果，使身体恢复灵活与舒适。
此外，火疗有助于活化气血、改善循环。温热刺激能加快血液流动速度，增强新陈代谢，促进身体毒素的排出，同时提升组织供氧和营养输送能力。长期坚持可改善气血不足引起的手脚冰凉、面色苍白等症状，让身体保持活力。
最后，火疗还能舒缓疲劳、调节精神。现代生活中，压力过大、久坐不动易导致身心疲惫、情绪紧张。火疗过程中的温热感能放松肌肉、舒缓神经，帮助释放压力，改善睡眠质量，使人在身体放松的同时获得心理层面的平静，实现身心同养的效果。
火疗的功效源于其对人体气血、经络和脏腑功能的整体调节，通过温热之力激发身体自身的修复能力，达到平衡阴阳、调和气血的目的，是传统养生智慧中一种自然且实用的调理方式。