冷光美白是智商税还是真有效？
冷光美白不是智商税，但也不是一劳永逸的牙齿“漂白魔法”——它更像给牙齿做了一次速效提亮的“应急面膜”，效果立竿见影但需要后续“保养”才能维持。其一，原理针对外源性染色，效果精准。冷光美白的核心是通过低温冷光激活美白剂中的过氧化氢，分牙齿表面和浅层的色素分子，比如长期喝咖啡、茶或吸烟留下的黄渍、黑渍。这类外源性染色是牙齿“表面脏了”，冷光美白就像用强力清洁剂配合工具快速去污，一次治疗就能看到1-2个色阶的变白效果。但对四环素牙、氟斑牙这类深入牙本质的内源性染色，它的作用有限，需多次治疗或结合其他手段。
其二，速效但非永久，时效性明确。相比家用美白牙贴需连续贴几周见效，冷光美白40分钟左右就能成，适合婚礼、面试前的快速焕白。不过维持时间仅半年到一年，因为牙齿每天都会接触食物色素——就像敷面膜的皮肤，后续不护理仍会暗沉。延长效果需减少深色饮料摄入，或用医生推荐的家用维持套装。
其三，安全可控，刺激短暂可逆。正规机构操作时，医生会用牙龈保护剂隔离牙龈，控制冷光强度和时间。大部分人做后只有短暂牙齿敏感（喝冷水发酸），3-5天就会消失，不会损伤牙釉质。劣质产品或非专业操作才可能出问题，项目本身并非不靠谱。
冷光美白是“急救型”牙齿美白，决的是“快速提亮”的需求，而非“永久变白”的幻想。它效果真实、原理科学，但需根据自身牙齿情况选择，也需后续维护。把它看作牙齿护理的“加分项”——需要时用它提升自信，日常靠习惯维持，才是理性打开方式。