哪款美白牙膏效果最好？答案不在广告里，而在你的牙齿染色类型里！
想知道哪款美白牙膏效果最好？其实没有绝对的“冠军款”——选对的关键，是看它的美白原理是否匹配你的牙齿染色类型。选不对，再贵的牙膏也可能白花钱，甚至伤牙。首先得明确，牙齿染色主要分两种： 外源性染色（咖啡、茶渍、烟渍等附着在牙齿表面）和内源性染色（四环素牙、氟斑牙等色素藏在牙齿内部），对应不同成分的牙膏，效果才会显著。
1. 外源性染色：选“物理摩擦型”牙膏
这类污渍在牙齿表层，适合含水合硅石的牙膏。水合硅石颗粒细腻圆润，能温和擦掉表面污渍，又不会磨损牙釉质（比碳酸钙颗粒粗的更安全）。坚持用两周，就能看到茶渍、咖啡渍变淡，日常预防也很有效。2. 内源性染色：选“化学美白型”牙膏
色素在牙齿内部，物理摩擦没用，得靠低浓度过氧化氢（1%-3%安全范围）或焦磷酸盐。它们能渗透到牙釉质里，分深层色素。但要意：这类牙膏别天天用，每周2-3次足够，避免刺激牙龈。敏感牙人群：加“脱敏buff”
如果牙釉质薄、牙龈敏感，论选哪种美白牙膏，都要含硝酸钾或氯化锶——这两种成分能缓牙齿敏感，平衡美白和护牙。归根结底，没有“最好”的美白牙膏，只有“最适合”的。先看自己是外源性还是内源性染色，再挑对应成分，敏感牙加脱敏配方。这样选出来的牙膏，才是真正能让你牙齿变白的“效果王者”。
（：文中未提及具体品牌，避免广告嫌疑，读者可根据成分表自行判断）