冷光美白和皓齿美白有什么区别？快速变白还是温和长效，该怎么选？
冷光美白和皓齿美白，看似都是让牙齿变白的项目，核心区别其实藏在“刺激感”与“需求匹配度”里——前者像“快速见效的猛药”，后者更像“温和持久的慢调”，选对不踩坑的关键，在于你的牙齿状况和美白急缓。成分浓度决定“过程舒不舒服”。冷光美白用的是较高浓度的过氧化氢15%-35%，搭配冷光照射加速色素分，虽然见效快，但高浓度容易刺激牙釉质和牙龈，敏感牙做可能会有短暂酸痛；皓齿美白的过氧化氢浓度低一些10%-20%，还添加了脱敏的氟化钠，能保护牙釉质，即使是牙本质敏感或牙釉质薄的人，过程也基本没不适感。
美白速度对应“需求急不急”。想当天就看到明显变化？冷光美白是首选——一次30-60分钟，牙齿能提亮2-5个色阶，适合约会、面试前应急；皓齿美白的节奏稍慢，通常需要1-2次疗程每次约1小时，但效果更持久稳定可维持1-2年，反弹速度也更慢。
适用人群要看“牙齿底子”。冷光美白更适合牙齿健康、敏感问题的人，比如长期喝咖啡茶渍堆积但牙齿耐受的；皓齿美白包容度更高：敏感牙、轻微受损牙，甚至孕期4-6个月的稳定期妈妈医生评估后都能尝试，是更友好的美白选择。
总之，冷光美白和皓齿美白没有绝对的优劣，只是“快与稳”“强与柔”的不同方向——根据自己的牙齿耐受力和美白需求来挑，就能找到适合自己的亮白方式。