做牙齿冷光美白，到底会不会伤牙？
牙齿冷光美白并非全“零伤害”，但它的影响大多是短暂、可控的——与其说“伤害”，不如说是“暂时的不适”，只要牙齿基础好、操作规范，全不用过分担心。
要弄明白这点，先简单说下原理：冷光美白是把含过氧化氢的美白剂涂在牙齿表面，通过冷光照射加速美白剂渗透牙釉质，分色素分子，让牙齿变白。这个过程中，美白剂和冷光的作用会带来一些短暂反应，但不是永久伤牙。
第一，短暂的牙釉质刺激是正常反应。美白剂偏酸性，会轻微“软化”牙釉质表面的矿物质，打开牙齿表面的小细孔，方便分色素。这时候有些人会感觉牙齿敏感比如喝冰饮料时有点酸，但这种刺激是可逆的——牙釉质有自我修复能力，一般3-7天就能恢复原状，敏感症状也会消失。
第二，敏感程度因人而异。不是所有人都会敏感：如果你的牙齿牙釉质厚、没有龋齿或楔状缺损，可能做没什么感觉；但如果牙釉质薄比如经常喝咖啡茶却不洗牙、有隐裂或蛀牙，敏感会更明显。所以做之前最好让医生先检查牙齿，有问题先处理比如补蛀牙，能减少不适。
第三，操作规范是降低风险的关键。如果美白剂浓度过高、接触牙龈时间太长，可能会刺激牙龈红肿、刺痛。但正规机构的操作会规避这些：医生会用保护剂把牙龈隔开，控制美白剂的浓度和照射时间，确保只作用在牙齿上。而且冷光本身是安全的，它的波长不会伤害牙齿或皮肤，只是加速美白反应。
总的来说，牙齿冷光美白的“不适”是短暂的，不会对牙齿造成永久损伤。只要你牙齿健康、选择正规机构，想让牙齿变白全可以放心尝试——毕竟，短暂的敏感换一段时间的亮白，对很多人来说是值得的。