美白牙膏品牌那么多，到底哪种真能让牙齿变白？
其实大部分美白牙膏品牌的“美白”效果，更多是“去渍”而非“彻底改变牙色”，选对针对性的品牌类型，才能真正看到牙齿亮白的变化——这是我试了近10款热门品牌后，最直观的结论。很多人觉得美白牙膏没用，本质是没分清牙齿着色的类型：牙齿黄主要分外源性茶渍、烟渍粘在表面和内源性四环素牙、氟斑牙是牙本质本身颜色深。大部分廉价美白牙膏只能处理浅表层的外源性污渍，而选对下面三类品牌，才能精准决问题：
第一类是专业外源性去渍品牌，比如高露洁卓效美白系列、黑人超白系列。这类品牌的核心优势是摩擦剂工艺精细：用微米级的水合硅石代替粗颗粒碳酸钙，既能擦掉咖啡渍、茶渍，又不会刮伤牙釉质我之前用某杂牌，刷牙总感觉牙面粗糙，后来换高露洁，一周就去掉了喝咖啡留下的黄渍。而且黑人还加了植酸钠，能像磁铁一样吸附色素，比单纯摩擦更高效。
第二类是敏感肌友好的医用级品牌，比如舒适达美白配方、欧乐B排浊泡泡。敏感牙人群用普通美白牙膏容易酸，这类品牌会加硝酸钾缓敏感，同时搭配低浓度过氧化氢浓度低于0.1%，安全不刺激，温和分色素。欧乐B的泡沫技术还能让活性成分渗进牙缝，连牙龈沟里的死角污渍都能清理——我闺蜜戴牙套，用它刷，牙套缝隙里的黄渍明显淡了。
第三类是轻度内源性着色的进阶品牌，比如佳洁士3D炫白、Marvis美白款。如果是轻微的氟斑牙或牙本质黄，这类品牌能帮上忙：佳洁士加了六偏磷酸钠，形成保护膜防止色素再附着，还能用二氧化钛暂时提亮安全害，会随唾液代谢；Marvis用柠檬提取物和薄荷醇，天然成分温和提亮，适合怕化学添加剂的人。但要意，这类品牌只能改善轻度内源性着色，严重的还是得靠医美。
总之，选美白牙膏品牌别盲目跟风“网红款”。先看自己是外源性还是内源性着色，外源性选专业去渍的，敏感牙选医用级的，轻度内源性选进阶款的——找对方向，才能不花冤枉钱，让牙齿真的亮起来。