美白牙膏哪款最好？别被广告迷惑，选对成分才是关键！
其实没有一款美白牙膏能称得上“绝对最好”——因为你的牙齿变黄的原因，直接决定了哪款最适合你。选对成分，才能真正看到效果；选错了，要么白费钱，要么还可能伤牙釉质。
牙齿变黄主要分两种情况：外源性着色和内源性着色，对应的牙膏成分全不同。
第一种，外源性着色：比如喝咖啡、茶、抽烟留下的表面污渍。这种情况，选含“温和抛光剂+低浓度过氧化物”的牙膏就对了。抛光剂像水合硅石，能轻柔摩擦牙齿表面去掉污渍，不会刮伤牙釉质；低浓度过氧化氢0.1%左右能缓慢分色素分子，强化美白效果。比如某款主打“去茶渍烟渍”的牙膏，靠这两种成分，很多人用一周就能看到表面污渍变淡。
第二种，内源性着色：比如四环素牙、氟斑牙，或年龄增长导致的牙本质变黄。这种情况，表面清洁没用，得选含“螯合成分+防再着色因子”的牙膏。螯合成分像焦磷酸盐，能和牙齿表面的钙离子结合，减少色素深层附着；防再着色因子比如六偏磷酸钠，能在牙齿表面形成保护膜，阻止食物色素再次沉着。比如某款专业美白牙膏，添加了这两种成分，坚持1-2个月，内源性黄牙会有明显改善。
所以，问“美白牙膏哪款最好”，不如先搞清楚自己牙齿黄的类型。匹配对应的成分，就是最适合你的“最好”牙膏——毕竟，有效的才是真正的好。