美白牙膏真能让牙齿变白？靠的到底是啥成分？
很多人刷美白牙膏后，总觉得牙齿好像亮了一点，但这可不是“漂白”牙齿那么简单——美白牙膏的秘密，藏在三种核心成分里：要么帮你“擦”掉表面脏东西，要么“拦”住色素不让附着，要么给牙齿加层“柔光滤镜”让它视觉上更白。第一种是物理摩擦剂，比如水合硅石、细碳酸钙粉末。牙齿表面的茶渍、烟渍、咖啡渍，都是附着在牙釉质上的外源性污渍。这些摩擦剂就像温和的小磨砂颗粒，硬度比牙釉质低不会刮伤牙齿，却能轻轻打磨掉这些污渍，让牙齿恢复原本的干净色泽。你刷牙感觉牙齿滑滑的、看起来亮了，很多时候就是这种成分在起作用。
第二种是化学助洁成分，典型的有焦磷酸盐、六偏磷酸钠。它们是“色素拦截高手”：一方面能溶牙齿表面一些小分子色素；另一方面，会和唾液里的钙离子结合，在牙齿表面形成一层隐形保护膜，阻止新的色素比如喝咖啡时的棕色色素黏上去。相当于给牙齿穿了件“防脏外衣”，减少后续变黄的可能。
第三种是光学美白剂，最常见的是二氧化钛。这个成分不会改变牙齿本身的颜色，而是在牙齿表面形成一层极薄的透明膜。这层膜能反射更多光线，让牙齿看起来更亮更白——就像给牙齿加了层“柔光滤镜”，视觉效果立竿见影，但洗几次牙或吃点东西后，效果就会慢慢消失。
说到底，美白牙膏的“美白”都是表面功夫：要么清理外源性污渍，要么靠光学效果提亮。如果是牙齿内部着色比如天生黄牙、四环素牙，它基本没啥用。但日常用它维持牙齿的干净亮泽，还是能起到一定效果的。