牙齿美白项目真的能让黄牙逆袭吗？效果能持久吗？
牙齿美白项目确实能让黄牙快速焕白，但它不是一劳永逸的“魔法”——效果能不能持久，关键看你选对了项目类型，以及术后有没有认真护理。选对+做好护理，亮白能维持1-3年甚至更久；选错或不管不顾，可能几个月就打回原形。首先，项目类型直接决定初始效果和基础持久度。常见的项目里，冷光美白是医院的“快速选手”：用蓝光激活美白剂渗透牙釉质分色素，一次就能白2-5度，基础维持1-2年，但敏感牙可能会酸胀；皓齿美白更温和，适合牙敏感人群，效果能扛2年左右；若牙齿颜色极深或有缺损，瓷贴面是“长效选择”——它像一层定制的“美白膜”贴在牙面，遮黄还能修形状，效果维持3-5年，但需磨掉少量牙釉质；家用美白套则是“慢工出细活”，医院定制的软膜在家用，温和但见效慢，维持半年到1年。不同项目原理不同，持久度自然有差异，得根据牙齿情况选。
其次，术后护理是延长效果的“隐形钥匙”。很多人做美白就恢复喝奶茶、咖啡、抽烟的习惯，色素很快重新附着。其实术后1-2周要避开深色食物饮品可乐、红酒、酱油；用软毛牙刷+含氟牙膏，别用力刷——牙釉质磨损后更容易着色；半年洗一次牙，清掉牙结石和表面色素，也能让亮白更持久。这些小事做不到，再贵的项目也白搭。
总的来说，牙齿美白项目能帮你摆脱黄牙，但它不是“一劳永逸”的。想让效果持久，先选对适合自己的项目，再把术后护理当成日常习惯——这样，你想要的亮白笑容才能留得更久。