牙齿美白哪种方式好？跟着“黄牙类型”选，才是不踩坑的正确思路！
牙齿美白没有“绝对最好”的答案，但按“牙齿污渍的深浅和类型”挑，就能避开伤牙的雷——毕竟不同的黄牙，洗白的逻辑全不一样！1. 表面脏污咖啡/茶渍/烟渍→ 家用美白牙贴最省心
这种黄牙是牙齿表面“粘”了色素层，不用强刺激就能去掉。家用牙贴含低浓度美白成分3%-6%过氧化氢，每天贴30分钟，1周左右就能看到牙渍变淡，维持半年上下。比刷美白牙膏管用，又比诊室冷光温和，不会磨坏牙釉质，自己在家就能操作，性价比超高。2. 中度深层黄轻度氟斑牙/四环素牙→ 诊室冷光美白最快
如果黄是从牙齿“里面”透出来的比如小时候喝氟水或吃四环素药导致，普通牙贴渗透不够。诊室里医生用高浓度美白剂15%-35%，搭配冷光加速成分深入牙本质层，30分钟就能白1-2个色号。医生会提前保护牙龈，术后敏感也能及时处理，适合想快速变亮的人，维持1年左右需补做。3. 重度顽固黄重度氟斑牙/四环素牙→ 瓷贴面最彻底
要是牙齿黄得发暗、有坑洼，普通美白根本没用。瓷贴面是贴一层超薄瓷片0.2-0.5mm在牙齿表面，直接遮盖黄牙，颜色和自然牙几乎一样，还能修牙齿形状。能用10年以上，虽然价格高，但效果是永久性的，适合想一劳永逸的人。总之，牙齿美白的核心不是“选贵的”，而是“选对的”——先看自己的牙是“表面脏”还是“深层黄”，再匹配对应的方式，才能白得自然又不伤牙。