冷光美白牙齿多久做一次？别被“固定时间”骗了！
冷光美白的间隔时间，从来不是一张“说明书”能定死的——它更像牙齿的“保养周期”，取决于你每天给牙齿“喂”多少色素，以及美白后有没有认真“护”它。与其死记硬背“半年一次”或“一年一次”，不如先搞懂这几个关键，再给牙齿定制专属频率。首先，你的日常饮食是“色素投喂机”吗？如果天天捧着美式咖啡、浓茶，或是饭后必抽一根烟，牙齿就像泡在色素池里，掉色速度自然快，可能3~6个月就得补一次；但要是你饮食清淡，连酱油都少放，牙齿“干净”的时间更长，1~2年做一次就够。比如：天天喝冰美式的上班族，和只喝白开水的退休老人，美白维持时间能差出一倍多。
其次，牙齿本身的“底子”说了算。天生牙釉质薄、颜色偏黄的人，就像“底色”本来就深，美白后色素更容易附着，维护周期得缩到4~5个月；而只是轻微茶渍、烟渍的人，底子好，撑1年以上都没问题。甚至第一次美白的产品强度也影响：温和型美白剂维持2~3个月，强效型的可能撑6个月以上。
最后，美白后的“售后护理”直接决定频率。刚做美白就吃巧克力、喝红酒，24小时内把牙齿染回原形，再频繁做也没用；但如果严格遵守医嘱——24小时内只吃浅色食物，日常用抗敏牙膏和美白牙线，维持时间能延长至少30%。比如：有人护理到位，1年半才补一次；有人敷衍，不到3个月就黄回去了。
说到底，冷光美白的间隔，是“色素沉积速度”和“维护效果”的博弈。与其纠结固定时间，不如先改掉让牙齿“掉色快”的习惯——少喝染色饮料，多护美白后的牙齿，你的牙齿自然亮白更久，也就不用频繁往牙科跑啦。