冷光美白牙齿的效果，到底能“扛”多久？
冷光美白牙齿的保持时间，不是一个刻在说明书上的固定“保质期”，更像你手机的电量——续航多久，全看你怎么用。通常来说，效果能维持1到3年，但这个范围的浮动，藏着你每天的牙齿护理习惯密码。首先，饮食里的“染色刺客”是最大变量。如果你总离不开咖啡、浓茶、红酒，或者顿顿都有酱油重的红烧菜、桑葚这类深色水果，这些食物中的色素会像细小的“颜料颗粒”，慢慢附着在牙齿表面，把美白后的牙齿重新“涂”回暗黄色。反过来，很少碰这些深色食物的人，美白效果自然能“挺”更久。
其次，口腔清洁的“认真度”决定续航长短。每天早晚认真刷够2分钟、用牙线清理牙缝、每半年洗一次牙的人，能及时扫掉附着在牙齿上的色素和菌斑，让美白效果持续在线；要是刷牙马马虎虎，牙缝里的残渣和色素堆积，不出3个月，美白的亮白感就会打折扣。
最后，牙齿本身的“底子”也影响初始续航。如果只是轻微的咖啡渍、茶渍着色，美白后维持1-3年很常见；但要是四环素牙、重度氟斑牙这类深层着色的牙齿，美白效果可能只能维持半年到一年。另外，牙齿釉质越健康光滑，色素越难附着，效果也更耐用。
总的来说，冷光美白的保持时间从来不是“一刀切”的数字，而是你日常牙齿习惯的“晴雨表”。想让它“续航”更久，就从控制染色饮食、做好清洁开始——毕竟，你的牙齿亮不亮，最终握在自己手里。