牙齿美白真的会伤牙吗？万一伤了还能恢复吗？
想做牙齿美白却迟迟不敢行动？担心伤牙后再也回不到健康状态？其实答案没那么绝对——正规的牙齿美白几乎不会造成永久伤害，短暂不适能自行恢复；但用错方法或过度美白，可能会让牙齿“元气大伤”，甚至法逆转。首先，正规美白为啥安全？我们常见的诊室冷光美白、合规家用美白贴，核心成分是低浓度的过氧化氢或过氧化脲。这些成分会温和分牙齿深层的色素，而它们的浓度经过严格把控，只会作用于色素分子，不会过度侵蚀牙齿表面的牙釉质。偶尔出现的冷热敏感，只是美白剂暂时打开了牙齿里的小通道牙本质小管，让刺激更容易接触牙髓，但这种敏感就像皮肤轻微泛红一样，几天到两周内会自动消失，甚至不用处理。
但如果踩了这些雷区，伤害就来了。比如用网上的三美白液浓度可能超标数倍，或一个月内频繁美白，会像强酸腐蚀瓷砖一样，慢慢磨掉牙釉质。牙釉质是牙齿的“盔甲”，没了就长不回来——以后牙齿会变得一碰冷热就酸痛，还容易长蛀牙。还有人信偏方用醋或小苏打刷牙：醋的酸性会直接“烧”掉牙釉质，小苏打是磨料会磨损牙釉质，这些伤害都是不可逆的，只能靠补牙或贴面补救，再也回不到最初的健康状态。
说到底，牙齿美白不是洪水猛兽。选正规渠道的产品或靠谱诊所，一年做1-2次，那点小敏感不用怕；但要是盲目追求“快速变白”，用偏方或劣质产品，牙齿的伤害可能会伴随你很久。与其事后后悔，不如一开始就选对方式，让美白既有效又安全。