冷光美白的效果能维持多久？用「手机续航」的逻辑说清楚！
冷光美白的效果不是“一劳永逸”的固定数值，更像手机充满电后的续航时长——取决于你“怎么用”牙齿和“怎么保养”它。一般来说，效果能维持1~2年，但如果踩了生活习惯的坑，或忽略术后护理，可能3个月就打回原形。一、生活习惯：着色食物是「续航杀手」
牙齿亮白后，若总泡在“色素池”里，自然掉电快：常喝浓咖啡、红茶、可乐，或抽烟的人，色素会像隐形染料，慢慢附着在牙齿表面，就像白衬衫蹭到酱油会变脏；而少碰这些着色物，多喝白水、饭后漱口，相当于给牙齿“省电”，续航自然拉长。二、牙齿底子：「初始状态」决定反弹速度
天生牙齿偏黄外源性色素少的人，美白后效果更稳；但长期着色的“老黄牙”如重度咖啡渍、烟渍或内源性着色四环素牙，色素更容易“卷土重来”。另外，釉质健康的牙齿表面光滑，色素难附着；釉质薄弱的牙齿像有小缝隙的杯子，色素易渗进去，续航变短。三、术后护理：「补电操作」是关键加分项
做美白后，前一周避开深色食物酱油、桑葚和冷热刺激，能减少色素沉积；用医生开的亮白维持液，每天10分钟，相当于给牙齿“补电”；定期半年复查，清理牙菌斑，也能延长效果。反之，术后胡吃海喝，护理全凭心情，效果自然“掉电快”。总的来说，冷光美白的效果时长是“人牙共建”的结果——美白是“充电”，生活习惯和护理是“省电”。只要少碰着色物、护好牙齿底子、做好术后保养，就能让亮白笑容维持更久，不必频繁“充电”。