冷光美白牙齿的亮白效果，真的只能撑半年？
很多人做冷光美白前都会问：效果能维持多久？其实答案不是固定的“半年到一年”，更像手机电量——你的牙齿基础是初始电量，日常习惯是耗电，后续护理是充电，三者共同决定了亮白能“续航”多久。首先，牙齿本身的“初始电量”很关键。天生牙齿偏黄但深层色素沉淀的人，做美白后基数亮，维持时间相对长；而氟斑牙、四环素牙或有严重色素沉着的牙齿，色素扎根更深，美白后“掉电”会快一点。另外，牙齿健康的人牙龈出血、敏感比有牙周问题的人，亮白状态更稳定，毕竟不健康的牙龈会让牙齿表面粗糙，更容易附着色素。
然后是日常“耗电”的习惯。咖啡、浓茶、红酒、可乐这些深色饮品，还有酱油、咖喱这类重色素食物，就像后台运行的APP悄悄消耗亮白——它们的色素会慢慢附着在牙齿表面，让颜色逐渐暗沉。抽烟更是“大功耗APP”，尼古丁和焦油不仅染色，还会渗透牙釉质，加速亮白失效。如果刷牙不认真，或用硬毛牙刷划伤牙釉质，牙齿表面变粗糙，色素更难清理，维持时间自然缩短。
最后是“充电”的护理动作。美白后，用医生推荐的定制美白牙托和凝胶每周补一次，相当于给牙齿“快充”；日常用含氟美白牙膏、电动牙刷仔细清洁，配合牙线减少色素附着，是“慢充”；定期去牙医处做口腔检查，顺便做小型美白微调，能延长亮白周期。这些动作都能让亮白效果更持久。
冷光美白的维持时间没有统一答案，有人撑一年半，有人只撑三个月，核心在于牙齿基础、日常习惯和后续护理的共同作用。与其纠结具体数字，不如减少“耗电”少喝深色饮品、戒烟、坚持“充电”认真护理，让牙齿的亮白状态更长久。