从成分来看，玛卡含有玛卡酰胺、玛卡烯、锌元素及多种氨基酸，这些成分在传统理论中被认为可能与调节荷尔蒙水平有关。但现代药理研究表明，玛卡中的活性成分含量有限，且泡水饮用时有效物质溶出率较低，难以达到临床所需的有效剂量。单纯依靠泡水法充分发挥其潜在生物活性。
临床研究数据显示，针对玛卡与性功能关系的对照实验结果存在争议。部分小规模研究指出，玛卡可能对缓疲劳、改善情绪有一定帮助，这种间接作用或许会让人产生"壮阳"的主观感受。但权威医学机构并未将玛卡列为治疗性功能障碍的推荐方案，其效果远不及经过验证的药物治疗。
值得意的是，玛卡作为天然食材，适量饮用玛卡水对健康成年人通常害。但其壮阳功效被商业宣传过度放大，导致消费者产生不切实际的期待。性功能受心理、生理、生活习惯等多重因素影响，单纯依赖某种食材泡水难以决根本问题。
对于有壮阳需求的人群，优先通过均衡饮食、规律运动、心理调节等方式改善，必要时咨询专业医生。玛卡泡水可以作为日常保健的选择，但不应寄望于其显著的壮阳效果。理性看待食材功效，避免被不实宣传误导，才是维护健康的正确态度。