身体不舒服的表现具有周期性和多样性。最典型症状为乳房疼痛，多呈胀痛、刺痛或隐痛，单侧或双侧乳房均可出现，月经前一周左右症状加重，月经后逐渐缓。疼痛可放射至腋下、肩背部，按压乳房时痛感明显。
乳房肿块是另一主要不适，肿块通常为颗粒状、结节状或片状，质地较软，边界不清，可随月经周期变化——经前肿块增大变硬，经后缩小变软。部分患者伴有乳头溢液，多为色或淡黄色浆液性液体，挤压乳头时出现。
此外，还可能伴随情绪波动、烦躁易怒、失眠多梦等全身症状，这些不适与激素水平变化相互影响，形成恶性循环。若增生组织压迫周围神经或血管，还会引起乳房沉重感、下坠感，甚至影响日常活动。
乳腺增生引起的身体不舒服与生活习惯密切相关，长期熬夜、精神压力大、高脂饮食等因素会加重症状。当出现持续乳房疼痛、肿块质地变硬或乳头溢液颜色异常时，需及时关身体发出的信号。