皮肤表面的天然屏障依赖弱酸性环境pH值4.5-6.5维持稳定。小苏打碳酸氢钠是典型的碱性物质，pH值高达8.4-9.0。频繁使用小苏打洗脸会严重破坏皮肤酸碱平衡，导致屏障功能受损。当皮肤屏障被削弱后，外界刺激物更容易侵入，引发泛红、敏感、干燥等问题，反而为痘痘滋生创造了更不利的环境。
从祛痘原理来看，痘痘的形成与油脂分泌旺盛、毛囊堵塞、痤疮丙酸杆菌感染等因素相关。小苏打颗粒虽能产生摩擦感，但法深入清洁毛孔内的皮脂和角质，反而可能因过度摩擦导致毛囊壁受损，加重炎症反应。此外，碱性环境会刺激皮脂腺分泌更多油脂，形成“越洗越油”的恶性循环，进一步加剧痘痘问题。
部分人使用小苏打后感觉痘痘暂时消退，这可能是碱性物质短暂去除皮肤表面油脂的假象。这种效果是短暂的，且会伴随皮肤水分流失和屏障破坏，长期使用会使皮肤抵抗力下降，痘痘反复率更高。临床研究表明，皮肤长期处于碱性环境中，还可能引发接触性皮炎，出现红斑、脱屑、灼热等症状。
对于痘痘肌肤而言，温和清洁和科学护理才是关键。选择pH值接近皮肤天然酸碱度的洁面产品，配合针对性的控油、消炎成分，才能从根本上改善痘痘问题。小苏打并非护肤良药，用它洗脸祛痘本质上是一种误区，可能让皮肤付出沉重代价。