一、使用前准备
湿润面部：用32-38℃温水冲洗面部30秒，充分软化角质层并打开毛孔。避免使用过热或过冷的水，以防刺激皮肤屏障。二、洁面乳取用与乳化
取黄豆大小洁面乳：挤于掌心，加入2-3滴温水，双手揉搓至产生丰富泡沫。膏状质地需充分乳化至奶油状，避免直接上脸导致残留。三、清洁按摩手法
打圈按摩30-60秒：- 额头：以指腹从眉心向太阳穴螺旋状按摩
- 鼻翼：用名指轻柔打圈，重点清洁黑头区域
- 脸颊：由下向上提拉按摩，促进血液循环
- 下巴：从中心向耳后方向画圈清洁
避免拉扯皮肤：手法保持轻柔，力度以皮肤不下陷为宜。
四、冲洗技巧
流动清水彻底冲洗：用双手捧水反复冲洗面部，发际线、耳后等死角需特别意。冲洗时间不少于20秒，确保洁面乳残留。五、后续保湿步骤
立即拍爽肤水：洁面后3分钟内涂抹保湿爽肤水，利用皮肤吸水窗口期锁住水分。配合化妆棉轻擦可二次清洁并促进吸收。六、使用频率
早晚各一次：早晨清洁可去除夜间油脂分泌，夜间需清除彩妆、灰尘及防晒残留。出油旺盛者午间可增加一次，但需减少用量避免过度清洁。