想靠吃葡萄美白？先搞懂哪种葡萄才有用！
想靠吃葡萄美白的人意了——不是所有葡萄都能帮你变白，关键得看“颜色够深”“连皮吃”“花青素够多”这三个点。其实让皮肤变白的不是葡萄本身，是葡萄里的抗氧化成分在“对抗黑色素”，而这些成分，只藏在特定的葡萄里。
深颜色葡萄比浅色葡萄更“懂美白”。比如巨峰、黑提这种紫黑色葡萄，花青素含量是青提、白葡萄的5-10倍。花青素是皮肤的“黑色素抑制剂”——它能中和紫外线和自由基带来的伤害，不让这些“坏东西”刺激皮肤生成更多黑色素。你看那些浅绿、白色的葡萄，比如阳光玫瑰，虽然甜得像蜜，但花青素几乎可以忽略，吃再多也不如一颗黑提能“抗黑”。
连皮吃才是“美白关键”。很多人吃葡萄爱剥掉皮，其实把最有用的东西扔了——葡萄里80%的花青素和多酚类物质比如白藜芦醇都在果皮里。比如巨峰的果皮，花青素含量是果肉的3倍，白藜芦醇还能帮皮肤抗糖化，不让胶原蛋白变黄、黑色素沉淀。只要把葡萄洗干净用盐水泡10分钟，连皮一起咬，才能把这些“美白成分”吃进肚子里，不然吃的只是甜滋滋的果肉，根本没用。
不用追贵的，普通深紫葡萄就管用。进口青提卖得贵，但花青素不如国产巨峰多；“玫瑰香”葡萄颜色浅粉，花青素也少得可怜。其实最实在的就是超市里常见的紫黑色葡萄——巨峰、黑提，价格便宜，花青素含量还高。毕竟让你变白的不是“进口”“贵”这些标签，是里面的抗氧化成分在发力。
最后：想靠吃葡萄美白，不用挑花眼，就选深紫色、能连皮吃的葡萄洗干净！。其实道理很简单——让皮肤变白的不是“葡萄”这个名字，是藏在深紫色果皮和果肉里的花青素、多酚在“对抗黑色素”。下次去超市，直接拿最紫的那串，比买那些浅色贵葡萄管用多了。