VC美白，早晨吃还是晚上吃，差别真的那么大吗？
VC美白的最佳服用时间，并非简单的“非此即彼”。早上吃，侧重“防护”；晚上吃，侧重“修复”，两者各有优势，关键在于配合人体的生理节奏和需求。早上服用VC，更像是给肌肤穿上一层“内在防晒衣”。白天我们的皮肤暴露在紫外线、污染等外界环境中，容易产生自由基，导致氧化损伤和黑色素沉积。此时补充VC，其强大的抗氧化性可以帮助清除自由基，减少 UV 诱导的炎症反应和色素沉着，为皮肤提供一层内在的防护，同时还能促进胶原蛋白的合成，让皮肤在白天维持更好的状态。
而晚上服用VC，则更侧重于“修复和再生”。夜间是皮肤细胞自我修复和更新的黄金时段，经历了一天的外界刺激，皮肤需要修复受损细胞。此时补充VC，能够为皮肤的修复过程提供充足的“原料”，帮助减轻白天紫外线照射带来的后续损伤，促进肌肤的自我修复机制，同时其抗氧化作用也能协助清除白天积累下来的自由基，为肌肤的更新换代助力，让皮肤在夜间得到更好的修复和滋养。
因此，VC美白不必执着于绝对的早上或晚上。根据自身生活习惯和需求，选择固定时间规律服用，让身体保持稳定的VC水平，才能更好地发挥其美白护肤的功效。