美白牙膏，真的会悄悄伤害你的牙齿吗？
美白牙膏并非绝对安全害，但其对牙齿的损害风险并非来自“美白”本身，而更多与成分选择、使用方式以及个体差异相关，关键在于“度”的把握。很多美白牙膏依赖物理摩擦剂如碳酸钙、水合硅石通过机械作用去除表面色素。若摩擦剂颗粒较大、硬度较高，或长期高频次、用力过猛使用，可能会逐渐磨损牙齿表面的牙釉质。牙釉质一旦受损便不可再生，会导致牙齿敏感、酸痛，甚至暴露牙本质，使牙齿看起来更黄。这就像砂纸打磨，适度可以去垢，过度则会伤“本”。
部分美白牙膏含过氧化氢、过氧化脲等化学漂白成分，它们能分色素分子。低浓度时风险相对较低，但长期或高浓度使用可能刺激口腔软组织，导致牙龈发炎、黏膜损伤，对牙釉质也可能产生潜在脱矿风险，尤其对于本身牙釉质较薄或有牙本质暴露的人群，刺激感会更明显。
此外，一些产品为追求即时美白效果，可能会添加高浓度的某些成分，或减少了舒缓、保护成分的比例。如果使用者没有根据自身口腔状况选择，盲目追求快速变白，就可能将牙齿置于受损风险之中。
因此，美白牙膏对牙齿的“损害”并非必然，而是多种因素共同作用的结果。选择正规品牌、含温和摩擦剂和低浓度漂白剂若含的产品，控制使用频率，采用正确刷牙方式，就能在一定程度上降低风险，在美白与牙齿健康之间找到平衡。