美白只靠维C？这3种维生素组合才是真·养白秘诀？
很多人以为美白就是狂吃维生素C，其实能让皮肤又白又透亮的，是“维生素C+维生素E+烟酸维生素B3”三重组合——它们像皮肤的“抗黑天团”，各有分工还能相互补位，比单独吃一种强太多。① 维生素C：皮肤的“急救抗氧灭火员”
紫外线晒后、熬夜后，皮肤里会窜出一堆“自由基”，这些坏东西会把黑色素往表皮赶。维C能直接抓住这些自由基“灭火”，预防晒黑；同时它还能帮皮肤“攒胶原蛋白”，皮肤紧致了就不会因为松弛显暗沉——不是那种假白，是从底子亮起来的感觉。② 维生素E：维C的“续航充电包”
单独吃维C，几个小时就会被皮肤消耗。维E就像个“充电宝”，能把用旧的维C“拉回来”重新干活，还能帮皮肤锁住水分，不让干燥让皮肤看起来灰扑扑的。缺了维E，维C的美白效果会打对折。③ 烟酸：被忽略的“深层阻黑王”
黑色素其实是在皮肤深层“造出来”的，然后慢慢爬到表层变黑。烟酸能拦住这些黑色素“搬家”，不让它们跑到皮肤表面；还能淡化已经沉积的黄气，比如暗沉的嘴角、眼下，让皮肤更均匀透亮。单独吃它可能不够“猛”，但和维C、维E搭，能把“抗黑”拉到全链路。说到底，美白不是缺哪一种维生素就补哪一种，是这三个家伙一起“打配合”：维C抗氧防即时变黑，维E帮维C“续命”锁水，烟酸拦深层黑色素，三个凑一起才是真·养出透明白肌，而不是只靠单一维生素的“短暂提亮”。