美白牙齿到底要做几次？别被“固定次数”套路了！
的“总”
美白牙齿没有固定次数，核心看3个关键：方法效率、色素类型、牙齿耐受度——简单说，家用美白贴连做2周每周2-3次能淡浅渍；诊所冷光美白1次能亮3-5个色阶维持半年；严重四环素牙可能要3次才够。分述理由的“分”
1. 方法效率决定“一次能顶多久” 家用美白贴用的是低浓度过氧化氢3%-6%，得靠持续渗透去渍，所以需要每周贴2-3次，连做2周才会有明显变化；诊所冷光美白用高浓度15%-30%药剂+冷光催化，1次就能把外源性茶渍、咖啡渍清走，相当于家用1个月的效果，但维持时间和代谢速度挂钩。2. 色素类型定“要不要多次叠加” - 外源性色素牙表面的茶渍、烟斑：1次冷光或2周家用就够，内部没着色，不用反复做； - 内源性色素四环素牙、氟斑牙：色素藏在牙本质里，1次美白只能亮1-2个色阶，得间隔2-3周做3次左右，才会达到“不突兀”的亮白度。
3. 牙齿耐受度卡“能做几次不受伤” 牙釉质厚的人比如年轻人，能连续做家用美白贴2周；牙釉质薄敏感牙、老年人的人，做1次冷光后可能要间隔1个月，否则会酸蚀牙本质——耐受差的人，次数少但安全，比硬做多次更重要。