白醋美白，真的有效吗？
白醋美白，确实有一定辅助效果，但并非传说中那么神奇。
其原理主要有两点：首先，白醋的主要成分是乙酸，它具有轻微的角质剥脱作用。皮肤表面的老废角质堆积会让肤色显得暗沉，定期使用稀释的白醋擦拭或敷面，可以温和去除这些角质，使皮肤暂时看起来更透亮、白皙一些。其次，白醋呈弱酸性，与皮肤正常的pH值相近，适当使用能帮助维持皮肤的弱酸性环境，增强皮肤屏障功能，减少因外界刺激导致的肤色不均。
不过，这种效果是有限的。白醋的刺激性不容忽视，直接使用或浓度过高会破坏皮肤屏障，引发敏感、泛红甚至炎症后色素沉着，反而得不偿失。它法从根本上改变肤色，也不能抑制黑色素生成，对于深层色斑或天生肤色较深的人，效果微乎其微。
总的来说，白醋可以作为一种低成本的美白辅助方式，但需理性看待，不能替代专业美白产品和健康的生活方式，正确使用才能安全有效。