全身美白内服，并非如宣传般神奇有效，其作用往往被夸大，实际效果非常有限，甚至可能存在潜在风险。
首先，皮肤的颜色主要由遗传因素决定，是由皮肤中黑色素的数量和分布所主导。内服美白产品，论是维生素C、谷胱甘肽还是所谓的“美白丸”，都难以从根本上改变这一遗传设定。黑色素的合成、转运和代谢是一个复杂的生理过程，口服药物或保健品很难精准且显著地干扰这一过程并达到全身美白的效果。其次，这些内服产品即使含有一些抗氧化成分，其在体内也需要经过消化吸收、代谢分等一系列过程，能最终作用于皮肤并产生美白效应的量微乎其微。很多时候，所谓的“变白”可能只是暂时的改善，比如因抗氧化作用使得肤色看起来更均匀或透亮一些，但这并非真正意义上的、持久的全身美白。最后，盲目依赖内服美白产品还可能带来健康隐患。部分成分如果长期大量摄入，可能会加重肝肾负担，甚至引发不良反应。个体差异也使得效果难以预测，对某些人可能效，对另一些人甚至可能产生副作用。
所以，试图通过内服产品实现全身显著美白，更多的是一种营销幻想。与其寄希望于“吃”出好肤色，不如将精力放在日常的防晒、基础护肤和健康生活方式上，这些才是维持皮肤良好状态更可靠的方法。