11-13岁想变白？别瞎用大人的方法，这3点才是关键！

11-13岁的孩子想变美白，根本不用跟风买美白面膜、偷用妈妈的精华——先搞懂“黑”的源头，再抓3个“不花钱的核心”，比瞎折腾管用10倍。其实你脸上的“黑”，大多是“晒出来的”“作出来的”“没吃对养出来的”，不是“缺护肤品”。

第一点：先防“新增黑”——防晒不是涂防晒霜，是“物理硬挡”

你有没有发现，暑假去海边玩几天，脸比开学黑一圈？其实太阳里的“ invisible光”不用管叫什么，会让皮肤里产生“黑东西”。但你皮肤还嫩，防晒霜里的化学成分可能会刺激比如有些小朋友涂了防晒霜会脸痒、泛红，最安全的是“物理挡住”： 出门戴宽檐帽要能盖住额头和脸颊，别买那种小帽子，遮不住、穿冰丝长袖外套薄得像没穿，不热还能挡胳膊、戴墨镜眼周皮肤更薄，晒久了会比脸黑，墨镜能挡住。别嫌麻烦——等你开学，同学会问“你怎么没晒黑？”，这比涂防晒霜管用100倍。

第二点：别作“加重黑”——避开3个“越折腾越黑”的坑

很多小朋友想变白，反而把自己搞“更黑”，其实是踩了3个坑： 1. 使劲洗脸——你觉得“洗得越干净越白”？错！你皮肤表面有层“保护膜”，揉得太狠比如用洗面奶搓半天会把膜揉破，皮肤会变干、泛红，看起来比黑更难看； 2. 偷用大人的美白产品——妈妈的精华再贵，也不是给你用的！那些“美白成分”会刺激你嫩皮肤，轻则脸痒，重则泛红起小疙瘩，反而显得脸脏； 3. 熬夜看手机——凌晨1点还在刷视频？皮肤在晚上10点到12点会“排垃圾”，熬夜会让“黑东西”排不出去，早上起来脸会像蒙了层灰，比黑更暗沉。

第三点：养“自带白”——吃对2种东西，比敷面膜管用

你有没有听过“吃出来的白”？不是让你喝美白饮那些是智商税，是吃天然的维生素C和E： 维生素C——比如猕猴桃、草莓不是泡腾片！天然的更好吸收，能阻止皮肤里生成“黑东西”； 维生素E——比如每天5颗杏仁、3颗核桃别吃多，会胖，能帮皮肤“抗氧化”，不让“黑东西”沉下来。 这两种东西吃进去，是从内到外帮皮肤变健康，比涂在脸上的护肤品更安全——毕竟你现在的皮肤，“养”比“涂”重要。

11-13岁的美白，从来不是“用贵的东西”，而是“帮皮肤少受伤害+养出好底子”：先挡住太阳的“黑魔法”，再别瞎折腾皮肤，最后吃对营养。等你再长大点，皮肤屏障变结实了，白起来才是真的透亮——毕竟“健康的白”，比“涂出来的白”好看100倍。