自制牙膏真能美白牙齿？别踩这些“天然”误区！
别轻信“自制牙膏美白”的说法——它不仅大概率没效果，还可能偷偷磨损牙齿外层的保护膜，让牙变得更黄更敏感！牙齿的“黄”分两种：一种是咖啡、茶渍粘在表面的着色，另一种是天生或蛀牙导致的内源性发黄。自制牙膏最多只能蹭掉一点点表面着色，还得付出伤牙的代价，根本不是靠谱的美白方法。1. “碱性摩擦剂”是坑：磨掉牙釉质，反而更黄
很多自制牙膏用小苏打、食盐当核心——这俩都是强碱性。牙齿外层的保护膜牙釉质虽然硬，但长期用碱性东西摩擦，会像砂纸磨玻璃一样慢慢磨薄。一旦保护膜变薄，牙齿的淡黄色“牙本质”就露出来了，牙反而会更黄，还可能变得怕酸怕冷。2. 没氟+没针对性成分：美白没效果，防蛀也丢了
市售美白牙膏要么用温和的摩擦剂比如水合硅石蹭掉表面着色，要么加低浓度的过氧化氢分色素，还带氟防蛀牙。但自制牙膏既没这些针对性成分，也没氟——不仅蹭不掉深层着色，连牙齿的基础保护都没了，说不定还会因为磨损出小缝隙，让色素更易钻进去。3. “天然成分”也伤人：酸性、氧化过度伤牙龈
有人加柠檬汁、醋美白，但它们是强酸性，会直接腐蚀牙釉质；加双氧水过氧化氢又控制不好浓度，浓度高了会灼伤牙龈，让牙龈红肿出血。这些“天然”成分没经过安全测试，用起来全凭运气。总之，牙齿美白别盲目跟风自制，靠谱的办法是选正规美白牙膏记得看含氟，或者找牙医做专业美白。自制牙膏的“天然”外衣下，藏着伤牙的风险，真要美白，别拿自己的牙齿开玩笑。