想要通过内服某种东西在短时间内实现全身皮肤的显著美白，恐怕很难达到预期效果。所谓“短时间全身美白”更多是一种美好的愿望，而非基于皮肤生理规律的现实。
首先，皮肤的颜色由黑色素、血红蛋白、胡萝卜素等多种因素决定，其中黑色素是主要影响因素。黑色素的产生是皮肤的一种自我保护机制，其合成与代谢有自身的生理周期，通常至少需要28天表皮更替周期，且这是一个复杂的过程，并非简单通过“内服”就能快速改变。指望几天或一两周内就让全身皮肤焕然一新，违背了皮肤的自然更新规律。
其次，市面上宣传的内服美白成分，如维生素C、谷胱甘肽、传明酸或某些植物提取物，虽可能在一定程度上帮助抗氧化、抑制酪氨酸酶活性黑色素合成的关键酶，但效果非常有限且个体差异极大。它们更多的是辅助维持皮肤健康状态，而非“美白利器”。维生素C的确对皮肤有益，但过量摄入可能引发肠胃不适；谷胱甘肽等则多用于临床治疗特定疾病，健康人盲目服用存在风险。
再者，“全身美白”涉及到皮肤厚度、光照暴露程度、血液循环等多种变量。即使某种成分对皮肤有微弱改善，也难以均匀作用于全身各处，更不可能在短期内实现“白到发光”的效果。那些声称“快速美白”的内服产品，要么效果被严重夸大，要么可能添加了未标示的成分，存在健康隐患。
总而言之，追求皮肤美白应建立在尊重皮肤生理规律的基础上。与其寄希望于“内服捷径”，不如重日常防晒、保持健康作息与均衡饮食，让皮肤呈现自然健康的状态。真正的“白”，更多源于健康的光泽，而非刻意追求的苍白。