答案是：祛斑产品不需要一直服用。长期口服祛斑产品并非必要，甚至可能适得其反；真正有效的祛斑之道，在于短期干预与长期调理的结合，而非依赖止境的“内服”。
首先，祛斑产品的核心成分如维生素C、传明酸等，主要通过抑制黑色素来淡化斑点。但人体皮肤代谢有自然周期，长期服用这类产品可能扰乱内分泌平衡，导致身体对成分产生耐受或引发副作用，例如肠胃不适或肝肾功能负担。这就好比施肥过度会烧伤植物，肌肤健康也需要适度呵护，而非一味填充化学品。
其次，斑点的成因复杂多样，涉及紫外线照射、激素波动、遗传因素等。口服产品往往只能针对单一通路，法全方位决问题。知乎上的案例显示，许多人在短期使用祛斑产品后，配合严格防晒、均衡饮食如多摄入抗氧化食物和规律作息，斑点改善更持久。这表明，祛斑更像是一场“内外兼修”的工程：产品是临时工具，而生活习惯才是持久基石。
此外，一个新颖的是：祛斑不应被视为终身任务，而应作为皮肤修复的阶段性助力。皮肤有自我更新能力，过度依赖口服产品会削弱这种天然机制。就像治理环境污染，不能只靠清洁剂，更需源头减排。通过短期产品使用激活皮肤修复，再转向日常维护，才能避免“一直吃”的恶性循环。
总之，祛斑产品需一直服用。短期对症使用，结合健康生活方式，才能实现斑点淡化且不反弹。聪明的护肤者，懂得在适当的时候借助产品，而非让它成为长期枷锁。