39周多了想大便的感觉
随着胎儿的发育，孕妇的身体也会发生一系列变化，其中包括肠道的变化。在孕晚期，很多孕妇会出现想大便的感觉，尤其是在39周左右，这种感觉会变得更加强烈。
39周下坠感强烈想大便
在孕晚期，由于子宫变大，会对周围的器官产生压迫，其中包括肠道。这种压迫会导致肠道蠕动减缓，粪便在肠道内停留的时间变长，从而引起便秘。同时，子宫压迫直肠，也会加重想大便的感觉。在39周左右，由于胎儿已经发育成熟，子宫会开始下坠，这种下坠感会进一步强化想大便的感觉。
如何缓解想大便的感觉
1.多喝水：保持足够的水分摄入，有助于软化粪便，缓解便秘。
2.多食蔬果：蔬菜水果富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.适当运动：适当的运动有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。但孕妇应该选择轻度的运动，如散步、瑜伽等。
4.定时排便：养成定时排便的习惯，可以帮助身体建立规律的排便节奏。
5.注意饮食：避免食用过多的油腻、辛辣食物，以免刺激肠道，加重便秘。
6.使用肠道刺激剂：如果便秘严重，可以使用肠道刺激剂，但要在医生的指导下使用。
7.避免长时间坐着：长时间坐着会加重子宫对肠道的压迫，增加想大便的感觉。
总结
想大便的感觉在孕晚期很常见，但如果伴随有腹痛、腹泻等症状，就要及时就医。平时要注意饮食、运动，养成定时排便的习惯，有助于缓解想大便的感觉。