产后20天感觉小腹变大
产后20天，很多新妈妈会感觉自己的小腹变大了，这是为什么呢？
可能原因
1. 孕期增重：怀孕期间，孕妇的体重会增加，其中包括胎儿的重量、羊水、胎盘等。产后，这些重量并不是一下子就能消失的，需要一段时间的恢复。
2. 子宫未完全恢复：产后子宫需要一段时间才能恢复到原来的大小，这个时间因人而异，一般需要6-8周左右。如果子宫未完全恢复，就会导致小腹凸出。
3. 腹直肌分离：怀孕期间，由于子宫的增大，腹直肌会被拉伸，导致腹直肌分离。产后，腹直肌需要一段时间才能恢复到原来的状态，如果没有及时锻炼，就会导致小腹凸出。
应对方法
1. 坚持产后恢复运动：产后可以适当进行一些恢复运动，如产后瑜伽、产后塑形等，有助于加快身体恢复。但要注意运动强度不要过大，以免影响身体恢复。
2. 合理饮食：产后饮食要注意合理搭配，多吃蔬菜水果、少吃油腻食物，有助于控制体重。
3. 穿戴束腹带：产后可以适当穿戴束腹带，有助于支撑腹部，减轻腹部压力。
4. 定期检查：产后要定期到医院检查，了解子宫恢复情况，及时发现问题并采取措施。
5. 调整心态：产后身体恢复需要一定的时间，不要过于焦虑和着急，要保持良好的心态。
总结
产后20天感觉小腹变大，可能是由于孕期增重、子宫未完全恢复、腹直肌分离等原因导致的。应对方法包括坚持产后恢复运动、合理饮食、穿戴束腹带、定期检查、调整心态等。