李一桐：从舞蹈少女到剧抛脸小花的演艺进阶

在华语影视圈，李一桐以其清新灵动的气质、自然细腻的演技和对多元角色的精准驾驭，成为新生代女演员中备受瞩目的 “剧抛脸” 代表。她从专业舞蹈演员跨界而来，凭借《半妖倾城》中的聂倾城一角正式出道，随后通过《射雕英雄传》《鹤唳华亭》等作品持续突破，多次斩获影视奖项提名。从古装侠女到现代少女，从甜宠剧女主到正剧配角，李一桐的演艺生涯虽起步较晚却势头迅猛，用作品和实力诠释着 “热爱与坚持” 的职业信仰，成为兼具潜力与口碑的新生代实力派。

一、成长背景与早年经历

1990 年 9 月 6 日，李一桐出生于山东济南的一个普通家庭，父母是工薪阶层。自幼对艺术充满热爱的她，4 岁开始学习舞蹈，10 岁考入北京舞蹈学院附属中学，专攻中国舞，16 岁进入北京舞蹈学院本科班继续深造。这段长达十余年的专业舞蹈生涯，培养了她良好的形体气质和坚韧的性格，为日后的演艺事业奠定了扎实的形体基础和表现力。
毕业后，李一桐曾在歌舞团担任舞蹈演员，后因一次偶然的机会参与广告拍摄，被导演于正发掘。尽管毫无表演经验，但她对表演的浓厚兴趣让她毅然放弃舞蹈事业，2015 年签约欢娱影视，开启了从舞者到演员的跨界之路。为弥补表演基础的不足，她自费报班学习表演理论，反复揣摩经典影视作品，这种勤奋好学的态度让她在短时间内实现了表演能力的快速提升。

二、演艺生涯的开启与突破

初露锋芒，出道即女主

2016 年，李一桐迎来职业生涯的起点，她主演的《半妖倾城》播出，饰演半妖聂倾城。作为毫无经验的新人，她将角色的纯真与妖性演绎得层次分明，凭借灵动的眼神和自然的表演获得观众关注，剧集成为年度网剧黑马，她也因此获腾讯视频星光大赏年度新锐电视剧女演员奖，实现 “出道即女主” 的高起点。
2017 年，李一桐主演的《射雕英雄传》播出，饰演黄蓉。为贴近角色，她提前学习骑马、射箭等技能，将黄蓉的古灵精怪与侠女风范诠释得恰到好处，打破了观众对新人演员的固有偏见。剧集获第 24 届华鼎奖中国古装题材电视剧最佳女演员提名，她的演技获得业内认可，摆脱了 “资源咖” 的质疑，“灵气小花” 的标签初步定型。

多元尝试，戏路拓宽

2019 年，李一桐迎来事业的重要突破，她在《鹤唳华亭》中饰演陆文昔。剧中她将角色的隐忍与智慧演绎得极具感染力，与罗晋的对手戏张力十足，细腻的哭戏和微表情处理获观众盛赞。剧集虽未达预期热度，但口碑极佳，她的表演被评价为 “新生代女演员中的清流”，进一步巩固了实力派地位。
2020 年后，李一桐的戏路愈发多元。2020 年，她在《爱我就别想太多》中饰演夏可可，首次挑战轻喜剧角色，将率真少女的形象演绎得鲜活生动；2021 年，她主演的《我的时代，你的时代》播出，饰演艾情，电竞题材的表现获年轻观众喜爱；2023 年，她在《狂飙》中饰演孟钰，与张译、张颂文等实力派演员合作，将记者的正义与坚韧诠释得入木三分，剧集成为年度现象级作品，她的表演获得更多观众认可。

全面开花，持续发力

在电影领域，李一桐同样积极探索。2019 年，她主演的《我在时间尽头等你》上映，饰演邱倩，爱情片的表现获第 18 届中国电影华表奖优秀青年女演员提名；2021 年，她在《阳光劫匪》中饰演阳光，喜剧与奇幻元素结合的表演获导演李玉肯定；2023 年，她主演的《倒数说爱你》上映，饰演韩书妍，情感片的细腻表演获口碑认可。
在综艺领域，李一桐展现真实性格。2019 年，她参加《快乐大本营》特别企划，游戏环节的表现圈粉无数；2021 年，她加盟《奔跑吧》第九季，飞行嘉宾的表现获好评；2023 年，她参与《国家宝藏》第四季，担任文物守护者，推广传统文化。此外，她成立个人工作室 “李一桐工作室”，开始参与影视投资与制作，实现从演员到制片人的转型。

三、主要作品

电视剧作品

• 《半妖倾城》（2016 年）：饰演聂倾城，出道之作，获年度新锐演员奖。

• 《射雕英雄传》（2017 年）：饰演黄蓉，获华鼎奖古装剧最佳女演员提名。

• 《鹤唳华亭》（2019 年）：饰演陆文昔，口碑佳作获业内认可。

• 《狂飙》（2023 年）：饰演孟钰，现象级剧集提升国民度。

• 《我的时代，你的时代》（2021 年）：饰演艾情，电竞题材获年轻观众喜爱。

• 《爱我就别想太多》（2020 年）：饰演夏可可，喜剧角色获突破。

电影作品

• 《我在时间尽头等你》（2019 年）：饰演邱倩，获华表奖优秀青年女演员提名。

• 《阳光劫匪》（2021 年）：饰演阳光，喜剧奇幻片获导演肯定。

• 《倒数说爱你》（2023 年）：饰演韩书妍，情感片获口碑。

• 《卧底巨星》（2018 年）：饰演童童，首次尝试动作喜剧。

• 《我们的样子像极了爱情》（2022 年）：客串出演，青春片获好评。

综艺与跨界作品

• 综艺节目：

• • 《快乐大本营》特别企划（2019 年、2021 年）：游戏表现圈粉。

• • 《奔跑吧》第九季（2021 年）：飞行嘉宾获好评。

• • 《国家宝藏》第四季（2023 年）：担任文物守护者。

• • 《中央广播电视总台春节联欢晚会》（2021 年、2023 年）：表演歌舞节目。

• 音乐与制片作品：

• • 单曲《故梦》（2017 年，《射雕英雄传》插曲）

• • 制片作品《九霄寒夜暖》（2023 年）

四、社会活动与公益事业

李一桐积极参与各类公益活动，用公众影响力传递正能量。她关注儿童教育，担任 “中国扶贫基金会爱心大使”，多次参与 “童伴计划” 公益项目，为贫困地区儿童捐赠图书和学习用品，通过线上课程鼓励孩子们坚持梦想。2020 年新冠疫情期间，她捐款 50 万元支持抗疫，并参与录制公益歌曲《坚信爱会赢》，为一线医护人员加油。
作为山东籍艺人，李一桐担任 “济南文旅公益大使”，在节目中宣传家乡的历史文化和旅游资源，助力山东文旅发展。2021 年河南暴雨期间，她第一时间捐款 50 万元，并协调物资支援灾区，获网友称赞 “家乡的骄傲”。
在环保领域，李一桐是 “地球一小时” 活动的支持者，通过社交媒体呼吁节约能源，践行低碳生活；她关注动物保护，为流浪动物救助站捐赠物资，宣传 “领养代替购买” 理念，家中收养多只流浪猫。此外，她参与 “女性成长” 公益项目，通过演讲分享自身经历，鼓励女孩自信成长，获 “粉红丝带” 公益大使称号。

五、获奖记录

李一桐的演艺成就获得业内逐渐认可，主要荣誉包括：

• 影视奖项：

• • 第 24 届华鼎奖中国古装题材电视剧最佳女演员提名（《射雕英雄传》，2018 年）

• • 第 18 届中国电影华表奖优秀青年女演员提名（《我在时间尽头等你》，2023 年）

• • 腾讯视频星光大赏年度新锐电视剧女演员（2016 年）

• • 爱奇艺尖叫之夜年度戏剧新人（2017 年）

• 综合荣誉：

• • 福布斯中国 30 位 30 岁以下精英榜（2019 年、2021 年）

• • 时尚 COSMO 美丽盛典年度新锐偶像（2018 年、2020 年）

• • 微博之夜年度潜力演员（2020 年、2023 年）

• • 亚洲影响力盛典年度最具潜力女演员（2019 年）

六、个人成就

李一桐实现了从舞蹈演员到实力派演员的成功转型，成为新生代女演员中的 “剧抛脸” 代表。她出道七年参演超过 30 部影视作品，塑造了黄蓉、陆文昔、孟钰等多个经典角色，涵盖古装、现代、喜剧、正剧等多种题材，展现了极强的角色驾驭能力。《狂飙》中的孟钰一角让她从 “网剧小花” 跃升至主流视野，证明了她在正剧领域的表现潜力。
在表演风格上，李一桐以 “灵动自然” 著称，擅长捕捉角色的细微情绪，无论是《射雕英雄传》中古灵精怪的黄蓉，还是《狂飙》中正义坚韧的孟钰，都被她演绎得极具辨识度。她的 “零负评” 演技和敬业态度在业内广受好评，被多位导演评价为 “最具潜力的新生代女演员”。
作为时尚宠儿，李一桐的穿搭风格备受关注，多次在红毯造型中获赞 “清新女神”，商业价值持续攀升，代言涵盖美妆、服饰、电子等多个领域。她的 “勤奋低调” 人设深受观众喜爱，成为新生代艺人中少有的 “零绯闻” 演员代表。

七、人物评价

李一桐被业内评价为 “最具灵气的新生代女演员”。导演于正曾评价她 “在《半妖倾城》中展现出超越新人的表演天赋，眼神里的戏很足，这种灵气是天生的”；演员张译称赞她 “《狂飙》的合作非常愉快，她对角色的研究很深入，虽然是年轻演员但非常敬业，每场戏都提前做足准备”。
观众对李一桐的评价充满喜爱与期待，许多人表示 “从黄蓉开始关注她，《鹤唳华亭》的陆文昔让我彻底圈粉，《狂飙》的孟钰更是让人看到她的成长，是个靠作品说话的演员”。她的 “清新自然”“演技扎实” 人设深受各年龄段观众喜爱，被称为 “内娱清流小花”。
媒体评价李一桐 “用七年时间完成了从舞蹈演员到实力派的蜕变，她不仅创造了多个经典角色，更用勤奋证明了跨界转型的可能性，这种专注作品的态度值得年轻演员学习”。

八、人物争议

李一桐的演艺生涯伴随着一定争议，主要集中在资源争议和角色单一性讨论方面：

资源争议

因出道即担任女主角，且后续资源持续优质，李一桐被部分网友质疑 “背景深厚”“资源咖”。尽管她的演技获得认可，但高频度的作品输出仍引发 “过度曝光” 的讨论。对此她表示 “每个机会都是努力争取的结果”，随着《狂飙》等作品的口碑发酵，这种争议逐渐转化为对她 “接住资源能力” 的认可。

角色单一争议

早期李一桐因多次饰演古装少女角色，被质疑 “戏路受限”“只能演甜妹”。尽管她通过《鹤唳华亭》的悲情角色尝试突破，但 “古装美人” 的标签仍较明显。直到《狂飙》中的孟钰展现成熟女性魅力，才逐渐打破这种偏见，多数观众认可她 “用实力拓宽戏路”。

热度争议

尽管作品数量众多，但李一桐的个人热度与作品热度存在一定差距，被部分人质疑 “缺乏爆款号召力”。但她始终专注表演而非炒作，这种 “剧红人不红” 的状态反而让她收获 “踏实演员” 的好评，随着国民度的稳步提升，这种争议也在逐渐淡化。
李一桐的成长之路充满了从舞蹈少女到实力小花的蜕变，从新人演员到剧抛脸的进阶。她用《半妖倾城》的聂倾城打开演艺之门，用《射雕英雄传》的黄蓉证明演技，用《狂飙》的孟钰实现口碑突破，用七年的坚持诠释着对表演的热爱。无论是灵动的古装侠女、率真的现代少女，还是坚韧的职场女性，李一桐都在用最真诚的表演赋予角色生命。这位 “新生代实力派” 的艺术探索仍在继续，相信她将为华语影视留下更多经典角色。