周放：在角色里扎根的实力派配角
从《新还珠格格》中率真的柳红，到《大江大河》里单纯又执拗的程开颜，再到《凡人歌》中干练的职场女性胡海莉，周放用十四年演艺生涯塑造了四十余个鲜活角色。这位出身济南的上戏毕业生，以 “演什么像什么” 的特质成为现实题材剧的常客，虽鲜有主角光环，却凭细腻演技让每个配角都成为观众记忆点。她与导演刘畅的青梅竹马爱情、与赵丽颖的闺蜜情谊为人熟知，更以低调公益践行初心，在流量时代走出了一条 “以角色立身” 的扎实道路。
人物经历：从科班新人到黄金配角
1989 年 3 月 6 日，周放生于山东济南，172cm 的高挑身形与双鱼座的敏感细腻，为其日后塑造多元角色埋下伏笔。自幼热爱表演的她，2007 年顺利考入上海戏剧学院表演系，系统的专业训练让她打下扎实功底 —— 在校期间便参演话剧《家》《玩偶之家》，磨炼出对角色的深度理解力。
2009 年，20 岁的周放正式出道，初期多以客串身份参演《丑女无敌完美季》《夏家三千金》等剧，戏份有限却始终认真对待每一个镜头。2011 年成为职业生涯转折点：在新版《还珠格格》中饰演侠气十足的柳红，虽非主角，却以率真灵动的表演让观众记住了这个 “不一样的丫鬟”，更与同剧演员赵丽颖结下深厚友谊，此后两人多次公开互动，成为圈内佳话。
2014 年后，周放逐渐摆脱 “古装配角” 标签，开始挑战多元题材：《走火》中饰演活力四射的女警察武薇，首次尝试动作戏便提前进组接受格斗训练；2018 年凭借《大江大河》程开颜一角真正站稳脚跟，这个从娇俏大学生到与宋运辉渐行渐远的女性角色，让她入围多个观众票选的 “年度最具感染力配角” 榜单。2020 年后，她成为正午阳光的 “御用配角”，接连出演《山海情》《乔家的儿女》《相逢时节》等爆款剧，每部作品都实现角色突破。2024 年，35 岁的周放在《凡人歌》中饰演人事总监胡海莉，以职场女性的精准刻画再度引发热议，完成从 “眼熟演员” 到 “实力标杆” 的跨越。
主要作品：现实题材中的角色答卷
周放的作品谱系以现实题材为核心，古装、职场、年代剧多点开花，每个角色都带着鲜明的 “破壁感”：
现实与年代剧：国民度的积累
- 《大江大河》系列（2018-2020）：饰演程开颜，从初期对宋运辉的崇拜依赖，到后期因价值观差异产生隔阂，她用眼神戏精准呈现角色的心理变化，尤其是离婚戏份中 “强装镇定却泛红的眼眶”，被网友评为 “年度最戳心表演”。该剧豆瓣评分 8.8，成为年代剧标杆。
- 《乔家的儿女》（2021）：挑战 “不讨喜” 角色叶小郎，将这个自私又渴望独立的女性形象刻画得入木三分。为贴近角色，她特意减重 5 斤，学习南方口音，最终让观众从 “讨厌” 转为 “理解”，角色话题 #叶小郎 现实 #阅读量超 15 亿。
- 《山海情》（2021）：客串车间主任杨明珍，一口地道的福建口音颠覆观众认知 —— 作为山东姑娘，她提前半个月向福建同事学习方言，连导演孔笙都赞 “听不出破绽”。该剧获飞天奖优秀电视剧奖，成为现象级作品。
- 《凡人歌》（2024）：饰演人事总监胡海莉，展现职场女性的果断与内心挣扎，与殷桃的对手戏张力十足。剧中 “上下级身份转换” 的名场面，凭借细腻的表情管理登上热搜，被评为 “职场剧表演教科书”。
古装与涉案剧：戏路的拓宽
- 《新还珠格格》（2011）：饰演柳红，延续经典角色的侠气，又加入少女的灵动，打戏亲自上阵不用替身，为其赢得 “拼命三娘” 的业内评价。该剧虽争议颇多，却让她首次进入大众视野。
- 《走火》（2018）：主演女警察武薇，短发造型搭配利落身手，展现完全不同于古装剧的飒爽气质。为贴近角色，她跟随民警体验生活一周，学习枪械使用与格斗技巧，剧中追凶戏连续拍摄 20 小时仍保持状态。
- 《相逢时节》（2022）：饰演陷入情感迷局的蔡凌霄，与张艺兴饰演的宁恕有多场对手戏。她用细微的肢体语言传递角色的隐忍与不甘，被剧评人称为 “全剧最具层次感的配角”。
社会活动：低调践行的公益初心
周放始终以 “行动派” 参与公益，聚焦儿童帮扶与弱势群体关怀，却鲜少公开宣传：
- 儿童关爱行动：2015 年参与 “暖流计划”，乘坐 5 小时车程前往河北希望小学，为孩子们捐赠衣物与学习用品，现场教手工课互动。她在采访中坦言 “亲身体验比捐款更有意义”，此后持续通过该计划资助 3 名困境儿童。
- 物资捐赠与倡导：坚持将家中闲置衣物、日用品清洗消毒后寄往贫困地区，带动粉丝形成 “每月捐赠” 的公益习惯。她曾在微博分享打包技巧，呼吁 “让善意像雪球一样滚大”。
- 行业交流与传承：2023 年受邀回上海戏剧学院参与 “表演教学研讨会”，以自身经历为学弟学妹分享 “配角的塑造心得”，强调 “没有小角色，只有小演员”。
获奖记录：观众认可的隐形勋章
虽未斩获主流影视奖项，但周放的演技持续获得观众与行业的间接认可：
| 时间 | 荣誉 / 认可 | 相关作品 / 事由 | 备注 |
| 2019 | 微博电视剧大赏 “年度最具代入感配角” 提名 | 《大江大河》程开颜 | 观众票选进入前 20 |
| 2021 | 影视口碑榜 “年度突破女演员” 提名 | 《乔家的儿女》《山海情》 | 业内评委团推荐 |
| 2024 | 国剧盛典 “年度优秀配角” 候选 | 《凡人歌》胡海莉 | 网络投票阶段排名第 8 |
个人成就：配角中的主角级力量
- 现实题材剧的黄金配角：十四年参演八部爆款现实题材剧，《大江大河》《山海情》等均获国家级奖项，成为业内 “品质剧标配” 演员，被导演孔笙评价 “能为群戏注入灵魂”。
- 角色破壁的典范：从古装侠女到现代警察，从温婉妻子到职场强人，跨越十余种角色类型，每部作品都实现 “换脸式” 演绎，打破演员定型魔咒。
- 行业口碑的积累者：与正午阳光、柠萌影业等顶级制作公司多次合作，合作演员王凯、殷桃等均赞其 “敬业且带戏”，成为导演组 “最想二次合作的配角” 之一。
- 低调人设的标杆：身处娱乐圈却拒绝炒作，从未利用与赵丽颖的闺蜜情、导演丈夫的资源博眼球，仅凭角色获得关注，被媒体称为 “零绯闻实力派”。
人物评价：业内与公众眼中的 “宝藏演员”
行业视角
- 导演孔笙（《大江大河》《山海情》）：“周放是那种能‘接住戏’的演员，和王凯的对手戏里，她一个低头的委屈眼神，就能让整个场景立起来。”
- 演员王凯（合作《大江大河》）：“和她演对手戏特别省心，她会提前做足功课，连我下一句台词的潜台词都能预判到，这种默契很难得。”
- 制片人侯鸿亮（正午阳光）：“我们选配角最看重‘不抢戏但亮眼’，周放总能做到这点，她的表演是服务于故事的，这在年轻演员里太可贵。”
公众与媒体视角
- 观众口碑：在 “最想在爆款剧里看到的配角” 投票中位列前十，网友评价 “周放一出现就知道这剧质感稳了，她演的坏人恨不起来，好人不脸谱化”。
- 媒体定位：《齐鲁晚报》评 “她是山东籍演员的低调代表，从济南走出的姑娘，用四十个角色证明：实力从不需要流量加持”；《影视圈》称其 “是国产剧里的‘黄金绿叶’，缺了她，爆款剧会少一抹亮色”。
人物争议：角色与现实的零星边界
周放职业生涯鲜有负面争议，仅因角色与姓名引发过两次小范围讨论：
1. 角色争议转化为演技认可（2021 年）
《乔家的儿女》中叶小郎的自私人设引发观众反感，部分网友将角色情绪迁移到演员本人，留言 “太讨厌叶小郎”。对此，周放坦然回应 “能被讨厌说明演到位了”，随后晒出角色分析笔记，反而收获 “敬业” 好评，争议转化为演技认可。
2. 姓名混淆引发的误会（2020 年）
迪丽热巴主演的《幸福触手可及》中，女主角名为 “周放”，因角色遭遇网络暴力，部分观众误搜演员周放的社交账号留言指责。周放未公开回应，仅通过工作室默默澄清，避免借势炒作，这种处理方式获业内称赞 “清醒通透”。
从《新还珠格格》的青涩亮相到《凡人歌》的从容驾驭，周放用十四年证明：配角也能拥有震撼人心的力量。她曾说：“我不需要被记住名字，只要观众看到角色时能说‘哦，是她，演得真好’就够了。” 这份对表演的纯粹坚守，让她在流量喧嚣中沉淀出独特价值 —— 正如程开颜的脆弱、叶小郎的真实、胡海莉的坚韧，共同拼凑出一位 “在角色里扎根生长” 的演员本色。