调查：产后阴蒂一碰就有感觉
最近，一项关于产后阴蒂感觉的调查结果引起了广泛关注。据调查显示，超过60%的产妇在产后6个月内，阴蒂一碰就有明显的感觉，且这种感觉会随着时间的推移而逐渐加强。
这一结果让许多女性感到惊喜，同时也引起了不少争议。有人认为这是自然恢复的结果，而有人则指出这可能与产后恢复的方式有关。
腰肌劳损的自我治疗和恢复方法
腰肌劳损是一种常见的职业病，尤其是对于长时间坐在电脑前的上班族来说更为常见。以下是一些自我治疗和恢复的方法：
1. 休息和放松
如果你感到腰部酸痛或僵硬，最好的方法就是休息和放松。可以选择平躺或坐下，让腰部得到充分的休息和放松。
2. 热敷和冷敷
热敷和冷敷是缓解腰肌劳损的有效方法。可以用热水袋或热毛巾敷在腰部，也可以用冰袋或冰毛巾敷在腰部。不过，热敷和冷敷的时间要控制在15-20分钟左右。
3. 运动和按摩
适当的运动和按摩可以帮助缓解腰肌劳损。可以选择一些简单的运动，如腰部扭转、仰卧起坐等。按摩可以选择专业的按摩师或自己用手轻轻按摩腰部。
4. 睡姿和床垫
正确的睡姿和合适的床垫也是预防和治疗腰肌劳损的重要因素。最好选择硬度适中的床垫，并保持正确的睡姿，避免长时间睡在同一侧。
5. 饮食和营养
饮食和营养也对腰肌劳损的恢复有一定的帮助。应该多吃一些富含钙、镁、维生素D等营养素的食物，如牛奶、豆腐、鱼类等。
6. 心理调节
心理调节也是重要的恢复因素之一。应该保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，以减少对腰部的不良影响。
7. 注意工作和生活习惯
最后，应该注意工作和生活习惯，避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐在电脑前的上班族更应该注意。