低着头后脑勺为啥会疼痛？
现代人的生活方式越来越多地依赖于电子设备，如电脑、手机和平板电脑。这些设备的使用使得人们需要长时间低头，这也导致了越来越多的人出现了低头疼的问题。
原因1：颈椎受压
低头时，头部的重量会施加在颈椎上，如果长时间保持这种姿势，颈椎就会受到不小的压力。这会导致颈椎周围的肌肉紧张，从而引起头痛。
原因2：肌肉疲劳
低头时，头部的位置会使得颈部肌肉长时间保持收缩状态，这会导致肌肉疲劳和酸痛。如果这种状态持续时间过长，就会导致头痛和颈部僵硬。
原因3：神经受压
低头时，头部的位置可能会使得神经受到压迫，这会导致神经传导受阻，引起头痛。这种情况下，头痛可能会伴随着其他症状，如眼睛疼痛、视力模糊等。
如何缓解低头疼？
1. 改变姿势：尽量避免长时间低头，可以采取正坐或正立的姿势，或者使用支架将电子设备提高，以减轻颈椎的压力。
2. 适当休息：每隔一段时间就需要休息一下，放松颈部肌肉，可以做一些颈部伸展运动。
3. 按摩：可以使用按摩器或者手动按摩颈部，以缓解肌肉疲劳。
4. 热敷：使用热毛巾或热水袋敷在颈部，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
5. 睡姿：睡觉时要注意颈椎的位置，选择合适的枕头，保持颈椎的自然弧度。
如果头痛严重或持续时间过长，建议及时就医。