光有大便的感觉(光想拉大便可又拉不出来怎么回事)
有些人会经常出现这样的情况：明明感觉到肠道里有大便，但是却拉不出来。这种情况可能会让人感到非常烦躁和不适，下面就来了解一下这种情况的原因和处理方法。
原因
1.便秘
便秘是造成这种情况的最常见原因。便秘的原因有很多，比如饮食不规律、缺乏运动、水分摄入不足等。如果长期便秘，肠道内的大便会变得干硬，难以排出。
2.肠道痉挛
肠道痉挛是指肠道的肌肉收缩过度，导致肠道内的大便无法顺畅排出。肠道痉挛的原因可能是压力过大、饮食不当、肠道感染等。
3.肛门痔疮
肛门痔疮是一种常见的肛门疾病，症状包括肛门疼痛、出血等。有些人在便秘或者排便时，肛门痔疮会疼痛，导致肛门括约肌痉挛，从而无法排便。
处理方法
1.增加饮水量
水分不足是导致便秘的原因之一，因此增加饮水量可以有效预防便秘。建议每天饮水量不少于2000毫升。
2.增加膳食纤维摄入
膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加大便体积，从而预防便秘。建议每天摄入膳食纤维不少于25克，可以通过多吃水果、蔬菜、全谷类食品等方式增加膳食纤维的摄入量。
3.进行适当运动
适当的运动可以促进肠道蠕动，预防便秘。建议每天进行30分钟左右的有氧运动，比如快走、游泳等。
4.使用轻泻剂
如果便秘比较严重，可以考虑使用轻泻剂。轻泻剂可以促进肠道蠕动，增加大便体积，从而帮助排便。但是长期使用轻泻剂也会对肠道造成一定的伤害，因此不建议长期使用。
5.就医
如果便秘比较严重，无法通过以上方法缓解，可以考虑就医。医生会根据具体情况，给出相应的治疗方案。
结语
光有大便的感觉却拉不出来，可能是便秘、肠道痉挛、肛门痔疮等原因导致的。可以通过增加饮水量、增加膳食纤维摄入、进行适当运动、使用轻泻剂等方法缓解。如果便秘比较严重，无法缓解，可以考虑就医。