十二岁天天感觉好累
近日，一位十二岁的小学生小张在家长的陪同下前往医院就诊，主要原因是她天天感觉好累，上学时精神不集中，下课后也没有精力去做其他事情。医生经过检查后发现，小张的身体并没有什么大的问题，但她的疲劳感确实很严重。
为什么才十几岁就感觉好累
1. 压力过大
小张所在的学校是一所重点中学，每天上课时间长，加上课外班和作业，压力非常大。同时，她还参加了各种兴趣班和比赛，时间安排非常紧张，缺乏休息时间。
2. 不良生活习惯
小张平时喜欢熬夜看电视和玩手机，导致她的睡眠质量很差。此外，她也没有规律的饮食习惯，常常吃垃圾食品和方便面。
3. 缺乏运动
小张平时缺乏运动，身体机能下降，导致疲劳感加重。
如何缓解疲劳感
1. 合理安排时间
家长应该帮助孩子合理安排时间，避免过度压力和疲劳。同时，孩子也要学会自我管理，合理规划时间。
2. 养成良好生活习惯
孩子应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠和规律的饮食，避免熬夜和吃垃圾食品。
3. 多参加运动
孩子应该多参加户外运动，增强身体机能，缓解疲劳感。
总之，孩子的身体健康是家长和社会的责任，我们应该共同关注孩子的身体状况，帮助他们健康成长。