H2：尿液中晶体物质浓度过高或溶度降低
这是肾结石形成的最核心原因，尿液里“小石头”的“原料”太多了。H3：草酸摄入过多
* 大量食用富含草酸的食物，如菠菜、苋菜、空心菜、巧克力、草莓等。 * 草酸在尿液中与钙结合，易形成草酸钙结石，这是最常见的结石类型。H3：钙代谢异常
* 并非所有补钙都会导致结石，但当尿液中钙含量过高时，风险增加。 * 甲状旁腺功能亢进会导致血钙升高，进而尿钙增加。 * 饮食中钙与草酸一同摄入过多，也可能促进草酸钙结石形成。H3：尿酸生成过多或排泄减少
* 高嘌呤饮食是主因，如动物内脏、海鲜、浓肉汤、啤酒等。 * 嘌呤代谢后产生尿酸，尿酸过高易形成尿酸结石。 * 痛风患者或代谢综合征人群更易出现尿酸结石。H3：胱氨酸代谢异常
* 这是一种罕见的遗传性疾病，导致尿液中胱氨酸含量升高。 * 胱氨酸溶度低，易形成胱氨酸结石。H2：尿液量减少，浓缩度增加
尿液是“载体”，水量少了，“原料”就更容易聚集。H3：饮水不足
* 这是最容易被忽视也最容易改善的原因。 * 每天饮水量少，导致尿液浓缩，晶体更容易析出。 * 出汗多而补水不足时，情况更严重。H3：慢性脱水或某些疾病
* 如腹泻、呕吐、高热等导致体液大量丢失。 * 某些肾脏疾病或内分泌疾病也可能导致尿量减少。H2：尿液中抑制晶体形成的物质减少
尿液中本有“保护剂”，它们少了，结石就容易长。* 正常尿液中含有枸橼酸、焦磷酸盐等物质，能抑制晶体形成和聚集。 * 当这些物质浓度降低时，抑制作用减弱，结石风险增加。 * 例如，低枸橼酸尿是草酸钙结石形成的重要危险因素之一。
H2：尿路感染等局部因素
细菌等“不速之客”也可能帮结石“搭窝”。* 某些细菌如变形杆菌、葡萄球菌可分尿素产生氨，使尿液碱化。 * 碱性尿液环境下，磷酸镁铵等结石容易形成，称为感染性结石。 * 感染产生的坏死组织、脓块也可能成为结石的核心。