研究表明，吃完猕猴桃会感觉饱
猕猴桃是一种低热量、高营养的水果，每100克猕猴桃只含有61卡路里的热量，而且富含维生素C、维生素K、维生素E、钾、纤维素等营养物质。因此，很多人认为吃猕猴桃可以帮助减肥。但是，最近的一项研究表明，吃完猕猴桃后会感觉饱，但是这种饱感只是暂时的，不会持续很久。
猕猴桃不能替代正餐
虽然吃猕猴桃可以帮助缓解饥饿感，但是猕猴桃不能替代正餐。因为猕猴桃只含有少量的热量和蛋白质，不能提供人体所需的全部营养。如果长期只吃猕猴桃而不吃正餐，会导致营养不良和身体健康问题。
晚上饿了可以吃猕猴桃吗？
晚上饿了可以吃猕猴桃，但是需要注意控制摄入量。猕猴桃含有果糖和葡萄糖，如果摄入过多会导致血糖升高，不利于减肥和身体健康。建议晚上吃一两个猕猴桃即可，同时还需要搭配其他食物，如鸡胸肉、鱼肉、蔬菜等，以保证身体所需的全部营养。