坐久了感觉脖子胀 脖子紧 喉咙(咽喉有异物感脖子发胀)
现代人的生活方式越来越多地与电子设备相关，长时间的工作、学习、娱乐等活动都需要坐着完成。然而，长时间的坐姿会对身体造成负面影响，其中之一就是脖子胀、脖子紧和喉咙有异物感。下面我们来看看这些问题的原因和解决方法。
原因
1.长时间保持同一姿势
长时间坐着不动，保持同一姿势会导致肌肉疲劳，特别是颈部肌肉。颈部肌肉疲劳会导致脖子胀、脖子紧和喉咙有异物感。
2.头部姿势不正确
长时间低头看电脑、手机等电子设备，头部姿势不正确会导致颈部肌肉紧张，从而引起脖子胀、脖子紧和喉咙有异物感。
解决方法
1.正确的坐姿
正确的坐姿可以缓解脖子胀、脖子紧和喉咙有异物感。正确的坐姿应该是：背部挺直，双脚平放在地面上，双手放在桌子上或者键盘上，头部保持正常姿势。
2.适当休息
适当休息可以缓解颈部肌肉疲劳。每隔一段时间，可以站起来活动一下身体，或者进行简单的颈部按摩。
3.正确的头部姿势
正确的头部姿势可以减轻颈部肌肉紧张。头部姿势应该是：头部保持正常姿势，眼睛看向电脑屏幕的中心位置，不要低头或者抬头。
总之，长时间坐着会对身体造成负面影响，我们应该注意正确的坐姿和头部姿势，适当休息，缓解颈部肌肉疲劳，保持身体健康。